Acne er et problem, der ikke kun påvirker unge mennesker. Ca. halvdelen af den voksne kvindelige befolkning og en fjerdedel af den voksne mandlige befolkning lider også af acne. Acne kan have voksne, der har sund hud i deres ungdom.
Jo større antal voksne kvinder der lider af acne er resultatet af hormonelle ændringer, der ledsager graviditeten.
Hvilke skridt kan du tage for at undgå acneproblemer?
Hvis du har en delikat eller tør hud, skal du kun bruge følsomme hudplejeprodukter for at forhindre tør hud. Når huden tørrer for meget, producerer den mere olie for at kompensere for tørhed.
Tilsætning af fiskeolie eller linolie til din daglige kost forbedrer hudens kvalitet. Dette er en fantastisk måde at håndtere kronisk tør hud på. De væsentlige umættede fedtsyrer, som vi kan stammer fra naturlige kilder, er den sikreste måde at forebygge acne hos voksne.
Voksne bør ikke bruge acne-midler, der er beregnet til unge. Dette gælder især præparater, der tørrer huden ud. Disse typer stoffer bidrager til udviklingen af rynker og svækker huden.
Stress er en væsentlig bidragyder til udviklingen af acne. Nogle hudlæger negerer et sådant forhold, men der er undersøgelser, der bekræfter eksistensen af en sammenhæng mellem stress og acne. Der er ingen sikkerhed for, om stress direkte forårsager acne eller kun forværrer symptomerne på acne. Uanset hvad det reducerer stress i dit liv, vil det definitivt forbedre dit hududseende.
Meditation, tai chi, yoga – disse er de bedste måder at slippe af med stress.
Ifølge traditionel kinesisk medicin omdannes gastrointestinal sundhed til helbredet af hele kroppen. Hud betragtes som en af de måder, hvorpå kroppen frigiver affald. Så hvis kroppen er overbelastet eller svækket, kan der være hudproblemer, der ikke kommer i vejen for behandlingen af overskydende toksiner. Således, ifølge kinesisk medicinfilosofi er diætændringer afgørende for forebyggelsen af acne.
Minimere eller fuldstændig benægte mejeriprodukter og melprodukter (brød, pasta). Disse produkter er vanskelige at fordøje, og mange mennesker er intolerante over for lactose eller gluten.
