En naturlig måde at sænke cortisolniveauerne

Overskud kortisol er ikke god. Men kortisol er ikke iboende dårlig – det er et vigtigt hormon, der er nødvendigt for kroppen at reagere ordentligt i en stressende situation. Så hvad er målet med at sænke cortisolniveauerne? Cortisolsænkende midler er nemme at købe på apotek eller online. Er det virkelig nødvendigt at kunstigt sænke niveauet af cortisol? Read more

Tilskud til bodybuilders

Hver atlet leder efter et mesterskab søger måder at øge udholdenhed på. Med kosttilskud, vitaminer og en særlig måde at spise på – disse er de grundlæggende principper. Det samme gælder for bodybuildere, der søger at minimere kropsfedt og opnå maksimal muskelmasse. Dette er meget let takket være brugen af ​​stoffer som steroider. Selvfølgelig blev steroider forbudt for længe siden. Derfor bruger bodybuilders naturlige kosttilskud, der er lige så effektive og ødelægger ikke kroppen. Read more

Glucosamin og intensiv træning

Intensiv træning er uløseligt forbundet med muskelsmerter. En kropsbygger, der kender hans krop, ved godt, hvordan man skelner den behagelige smerte, han føler efter en god træning, fra smerten ved overdreven anstrengende træning. I sidstnævnte tilfælde skal du reagere hurtigt for at forhindre alvorlig skade, der kan forårsage en lang pause i din sportslige karriere. Har du haft mulighed for at mærke smerten forårsaget af tendinitis? Eller oplevede du skade på albueforbindelsen? Read more

Tre nemme regler for effektiv muskelopbygning

De fleste mennesker tror, ​​at bygningen af ​​muskelmasse er meget vanskelig. Imidlertid siger bodybuilding masters at i bygningen af ​​muskler anvendes der ikke magiske midler eller hemmelige måder. Hver bodybuilder, som nu har globale succeser, var en lille, genert dreng på sin første træning. Hvorfor er Arnold Schwarzenegger kendt over hele verden? Hvad er opskriften til succes? Read more

Tilskud til at opbygge muskelmasse

Kosttilskud er meget velegnede til bodybuildere, fordi de øger muskelmasseopbygningen og fremskynder regenerering efter træning. Men hvis du tror at tage piller vil gøre dig til bodybuilder, er du forkert. Det vigtigste er ordentlig træning og korrekt ernæring. Der var trods alt ingen tilskud så længe siden, og bodybuildere havde deres kroppe udskåret, ligesom de er i dag. Så hvad er fordelene ved at bruge kosttilskud i bodybuilding? Read more