Fiber er en vigtig del af en sund, balanceret kost. Kostfiber kan hjælpe med at forhindre hjertesygdomme, diabetes, vægtøgning og visse former for kræft. Det har stor indflydelse på fordøjelsessystemet. Read more
Artikler
Funktion af immunsystemet hos ældre mennesker
I løbet af årene bliver immunsystemets funktion svagere. Dette er en af årsagerne til flere infektioner og sygdomme blandt ældre mennesker. Hvordan forbedrer immunsystemets funktion hos ældre mennesker? Read more
Tilskud til at opbygge muskelmasse
Kosttilskud er meget velegnede til bodybuildere, fordi de øger muskelmasseopbygningen og fremskynder regenerering efter træning. Men hvis du tror at tage piller vil gøre dig til bodybuilder, er du forkert. Det vigtigste er ordentlig træning og korrekt ernæring. Der var trods alt ingen tilskud så længe siden, og bodybuildere havde deres kroppe udskåret, ligesom de er i dag. Så hvad er fordelene ved at bruge kosttilskud i bodybuilding? Read more
Succesfuldt sexliv
Det siges, at seksuel livslidelse er udtømt efter et år eller to. Uanset følelsesmagten kan folk kun opretholde maksimal lidenskab i kort tid. Så bliver lidenskaben til en vane, eller forholdet slutter. Read more
Tab af hukommelse som en bivirkning
Forkert funktion af neuronnetværket, som bruges til at huske information, kan være en bivirkning af nogle stoffer. Ved du, hvad der kan være konsekvenserne af at tage statiner, hvis arbejde er at sænke niveauet af kolesterol i dit blod? Og hvad er bivirkningen ved at bruge barbiturater og benzodiazepiner som sovepiller? Read more
Hvordan man sover under en lang tur?
I dag går vi uendeligt fra den ene ende af landet til den anden. Nogle gange tager rejser flere timer. På destinationen, efter lang tid i flyet, på toget eller i bilen, ønsker vi at være afslappet og energisk. Hvordan opnås dette? Read more
Forbindelsen mellem levercirrhose og kost
Cirrose er den sidste fase af langvarig leversygdom. Det er et meget alvorligt helbredsproblem, der er forbundet med mange lidelser, og konventionel medicin giver ingen chance for at genoprette den sunde funktion af leveren. Heldigvis er der en naturlig behandling og forebyggelse, som kan omfatte en sund kost. Read more
Sojabønner til sundhed
Soja er meget populær og tilgængelig i mange former. Foruden korn er næsten hver butik tilgængelig sojamel, miso, tofu og mange andre former for forarbejdet soja. Det er en stor kilde til værdifuldt protein, som indeholder otte essentielle aminosyrer, som kroppen ikke kan syntetisere alene. Soja er også let at dyrke i en hjemgård eller et felt. Frisk, personlig opdrættet og høstet soja er en endnu mere rig kilde til protein og næringsstoffer. Read more
Naturlige metoder til osteoporose
Det forstås for alle, at svage muskler kan styrkes gennem korrekt kost og motion. Kan osteoporose være den samme? Read more
Nyheder i behandlingen af hukommelsestab
Efter 40 år synes de første problemer med driften af hjerneceller, og det er en periode, hvor mange mennesker begynder at miste modet. En ud af fem personer over 65 år oplever milde lidelser, herunder koncentrationsbesvær, problemer med at finde det rigtige ord, glemmer hvor en genstand udskudt. I nogle tilfælde kan disse milde lidelser udvikle sig til fuld demens. Har du bemærket lignende symptomer hos dig selv eller dine slægtninge? Hvordan håndteres hukommelsesproblemer? Read more