Højt blodtryk er en tilstand, der øger risikoen for hjerteanfald, slagtilfælde og endda demens. Denne sygdom rammer mennesker i alle aldre. Selvom du har normal blodtryk i en alder af 50 år, har du stadig 90% chance for at udvikle højt blodtryk senere. Der er flere effektive måder, der kan hjælpe med at sænke blodtrykket. Read more
Hjerte
Betydningen af omega 3 syrer for hjertesundhed
Ifølge fælles viden kan faktorer, som kan fremme hjertesygdomme, omfatte diabetes, overvægt og fedme, dårlig kost, manglende fysisk aktivitet og overdreven alkoholforbrug. Under påvirkning af disse faktorer kan resultere i hjertesvigt, hjerteanfald eller arytmi. Hvordan effektivt forhindre hjertesygdomme? Read more
K2-vitamin fra naturlige kilder
For at afgøre, om du har et underskud på vitamin K2 i kroppen – skal du lave en simpel blodprøve. Hvis det viser sig, at niveauet af vitamin K2 er for lavt, vil det være nødvendigt at introducere nogle fødevarer til den daglige kost. Read more
En naturlig kilde til K-vitamin
For få år siden var det synspunktet om, at K-vitamin primært var involveret i blodkoagulationsprocessen. I øjeblikket kender vi mange andre funktioner, som dette vitamin opfylder i kroppen. K-vitamin er blandt andet ansvarlig for sunde knogler, forhindrer mineralisering af calcium og fosfor i blodkarrene og udviklingen af hjerte-kar-sygdomme. Hvad er de naturlige kilder til K-vitamin? Read more
K2 vitamin til et sundt hjerte
Undersøgelser har vist, at størstedelen af den vestlige befolkning lider af mangel på vitamin K2. Er denne kendsgerning relateret til hjertesygdomme? Hovedårsagen til myokardieinfarkt er dannelsen af aterosklerotisk plaque, og calcium er hovedbestanddelen af aterosklerotiske plaques. Hvorfor er calcium deponeret i blodkarrene og hvordan man modvirker dette fænomen? Read more
Hvilke produkter sænker kolesterolet?
De fleste af os behandler mad som en fornøjelse. Vi forbinder mad med sociale møder og en god tid med familie og venner. På den anden side ved vi, at en utilstrækkelig kost fører til et alarmerende højt niveau af kolesterol og er nu en reel plage. At lave bevidste ændringer i din kost kan sænke dit kolesterol. Frisk frugt og grøntsager, fuldkorn og gode fedtstoffer er en del af en sund kost. Hvad skal man spise for at sænke kolesterolet? Read more
Arbejder kosttilskud fuldt ud?
Markedet for kosttilskud har udviklet sig hurtigt i flere årtier. Over 70% af de voksne i alderen 18 til 54 bruger kosttilskud, og dette fænomen har en opadgående tendens. Næsten 100% af de mennesker, der bruger kosttilskud, har generel tillid til disse præparaters sikkerhed, kvalitet og effektivitet. Kosttilskud er normalt rettet mod specifikke lidelser, og derfor tager vi nogle få eller endda flere slags. Eller måske er der kosttilskud, der virker grundigt på alle sygdomme? Read more