Højt blodtryk er en tilstand, der øger risikoen for hjerteanfald, slagtilfælde og endda demens. Denne sygdom rammer mennesker i alle aldre. Selvom du har normal blodtryk i en alder af 50 år, har du stadig 90% chance for at udvikle højt blodtryk senere. Der er flere effektive måder, der kan hjælpe med at sænke blodtrykket. Read more
Hjerte sygdom
Hvordan påvirker fedme kolesterol?
Fedme kan beskrives som en moderne pest, fordi den påvirker en meget stor del af samfundet og har en negativ indvirkning på hele kroppen. Den umiddelbare årsag til fedme er for meget kalorier, der leveres i fødevarer i forhold til kroppens behov. Et af konsekvenserne af fedme er stigningen i kolesterol i blodet. Hvordan håndteres dette problem? Read more
Naturlige midler til højt kolesteroltal
Højt blodkolesterol betragtes som en vigtig risikofaktor for hjertesygdomme og slagtilfælde. De officielle metoder til behandling af denne lidelse sænker LDL-kolesterolet (dårligt kolesterol) og hæver HDL-cholesterol (godt kolesterol) og ændrer din livsstil. Hvordan kan du støtte behandlingsprocessen? Read more
Vidunderlig linolie
Linolie er en meget værdifuld kilde til næringsstoffer. Omkring 55% af vægten af denne olie er alfa-linolensyre (ALA) – omega 3 fedtsyre, som er en væsentlig bestanddel af den daglige kost – den korrekte funktion af den menneskelige krop afhænger af denne olie. Read more
Hørfrø reducerer kolesterol
Linseed er blevet brugt i tusinder af år som en ingrediens i en sund kost og til medicinske formål. Den videnskabelige verden er imidlertid skeptisk over sundhedsegenskaberne ved denne plante, fordi der ikke er forskningsresultater, der klart vil bekræfte fordelene ved hørfrø. Er det kun sandt, hvad der er bevist i overensstemmelse med videnskabelige standarder? Read more
Naturlig optimering af kolesterolniveau
Et højt niveau af dårlig kolesterol er en almindelig anomali. Denne tilstand er en vigtig faktor, der øger risikoen for hjerteanfald. Men at tage sig af det korrekte kolesterolniveau er ikke en vanskelig opgave, og enhver der er afhængig af deres eget helbred, kan klare det. Read more
Hvad skal man spise for at have et sundt hjerte?
Gode spisevaner er grundlaget for et godt helbred. Gode spisevaner har en gavnlig effekt på funktionen af alle organer og hele organismen og forhindrer forskellige sygdomme, herunder kardiovaskulære sygdomme. Hvilken type kost er det mest gavnlige for hjertet? Read more
Hvilket blodtryk er for lavt?
Er lavt blodtryk naturligt? Eller er det et symptom på en sygdom? Faktisk kan det være svært at afgøre, om blodtrykniveauet er lavt. Diagnosen afhænger af, hvad blodtrykket er normalt for dig. Read more
Fordele ved omega 3 fedtsyre tilskud
Fordelagtige egenskaber ved en kost rig på omega 3 syrer blev oprindeligt observeret i Eskimos, som selvom de næsten ikke spiser grøntsager og frugter, de har stærke og sunde hjerter, ikke lider af allergi eller kræft. Er kost rig på omega 3 fedtsyrer også gavnlig for det vestlige samfund? Read more
Er omega 3 tilskud sunde?
En sund diæt bør indeholde to grupper af essentielle fedtsyrer: omega 3 og omega 6. For at kroppen skal fungere korrekt, har vi brug for begge, men i den vestlige kost er der en tendens til et højt forbrug af omega 6 fedtsyrer, mens forbruget af essentielle omega 3 fedtsyrer reduceres normalt. Er det nødvendigt at tage omega 3 kosttilskud? Read more