Urter til stress

Stress er en naturlig reaktion i kroppen og bringer ikke negative konsekvenser. Problemet opstår, når du ikke tager sig af, at efter stress har du nok tid til at slappe af. Langvarig eksponering for stress er befordrende for forekomsten af ​​mange sygdomme. De svageste organer og systemer vil lide mest, men du kan undgå de skadelige konsekvenser af stress. Sådan aflastes stress på en naturlig måde?

Nogle mennesker har større modtagelighed for de negative virkninger af stress, mens andre har mindre. Det afhænger af mange faktorer. På grund af kronisk stress kan hele organismen lide: nervesystem, kredsløbssystem (hjertesygdomme, hjerteanfald), immunsystem (kræft, hyppige bakterielle og virale infektioner), fordøjelsessystem (sår), åndedrætssystem (bronchial astma) og hormonal. Hvis du leder efter en naturlig måde at slippe af med stress, prøv krydderurter, der lindrer stress.

Urter til stress er blevet brugt af naturoterapeuter siden oldtiden. Den kendsgerning, at urter er både sikre og effektive, er hovedårsagen til, at deres popularitet i behandling af stress ikke er faldet gennem århundrederne. Stresslindrende urter er let tilgængelige, og alle kan forberede dem i hjemmet.

• Alle kender de helbredende egenskaber hos ginseng. Ginseng virker ikke kun på musklerne, men også slapper af i nervesystemet. Den grundlæggende fordel ved denne rod er den direkte effekt på stresshormoner. Derudover giver den kroppen ekstra energi til at reducere fysisk og følelsesmæssig spænding. Ginseng rod kan spises på mange måder. Den nemmeste løsning er at købe kapsler i et apotek, men den mest effektive er den friske rod. Den kan skæres i skiver og tilsættes til retter eller lavet af infusioner.
• St. John’s wort har en omfattende helbredende effekt, blandt andet lindrer angst og depression. Den antidepressive virkning af St. John’s wort er sammenlignelig med det mest populære lægemiddel, der hedder Promazyna, som bruges til behandling af depression, angst og apati.
• En af de mest berømte urter til stress er kamille, som kan købes på ethvert apotek. Det har beroligende og beroligende egenskaber, der hjælper dig med at slappe af efter en masse stress.
• Havregryn er en anden naturlig medicin, der beroliger dig, giver dig energi og hjælper i stater med mental udmattelse. Havre har ingen hypnotisk virkning, men takket være toning nerverne hjælper det med søvnløshed. Det forårsager ikke negative bivirkninger og kan bruges regelmæssigt i lang tid.

Urter til stress, ud over at lindre stress, bringer andre fordele til generel sundhed. Men i tillæg til at bruge urter til stress, er det bedst at ændre din livsstil også. Forbedring af spisevaner, planlægning af tid til at slappe af og undgå opgaver, der er en kilde til stress, er andre måder at forebygge stress på.