Signaler fra øjet til hjernen overføres gennem den optiske nerve, som er placeret bag øjets nethinden. Kvaliteten af synet afhænger af den optiske nerves tilstand. Nervefibre består af store, aflange celler, hvis membraner er lavet af essentielle fedtsyrer. Øjen sundhed er meget afhængig af, om vi leverer tilstrækkelige fedtstoffer i vores kost. Read more
Nervesystem
Nervesystemet er et komplekst netværk, der styrer og koordinerer alle kropsfunktioner, lige fra bevægelse og respons til tanker og følelser.
At støtte nervesystemet kræver en afbalanceret tilgang, der kombinerer ernæring, livsstilspraksis og potentielt gavnlige kosttilskud. En næringsrig kost giver de essentielle vitaminer og mineraler, der er nødvendige for optimal hjerne- og nervefunktion. Fødevarer med højt indhold af omega-3 fedtsyrer, såsom fisk, hørfrø og valnødder, er særligt gavnlige, da de bidrager til nervecellernes sundhed og forbedrer kommunikationen mellem neuroner. B-vitaminer, især B6, B12 og folat, spiller en afgørende rolle i at vedligeholde nervesystemet, støtte hjernens funktion og forbedre humøret. Derudover hjælper antioxidanter som vitamin C og E med at beskytte nervesystemet mod oxidativ stress, som kan beskadige nerveceller over tid.
Kosttilskud kan også spille en væsentlig rolle i at fremme nervesystemets sundhed. Magnesium er for eksempel kendt for sin beroligende effekt på nervesystemet og dets evne til at understøtte en afslappende søvn, som begge er afgørende for mental klarhed og generel nervefunktion. Urtetilskud, såsom ashwagandha og ginkgo biloba, bruges ofte i naturmedicin til at understøtte kognitiv funktion og reducere stress, hvilket fremmer et sundt nervesystem. Curcumin, den aktive forbindelse i gurkemeje, vinder anerkendelse for sine potentielle neurobeskyttende egenskaber; den er dog ofte begrænset af lav biotilgængelighed.
NANOFY curcumin fra Vidafy bruger avanceret nanoteknologi til at forbedre absorptionen, hvilket giver mulighed for mere effektiv støtte mod betændelse og oxidativ skade, der kan påvirke nervesystemet. Ved at kombinere disse naturlige metoder, kosttilskud og en livsstil, der inkluderer regelmæssig motion og stresshåndtering, kan individer støtte et robust og velfungerende nervesystem, hvilket i sidste ende fremmer bedre mentalt og følelsesmæssigt velvære.
Højt blodsukker og demens
Undersøgelser viser et direkte forhold, der kombinerer højt blodsukker med øget risiko for kognitiv svækkelse og demens. Aterosklerotiske ændringer samt hyperglykæmi og hypoglykæmi øger risikoen for demens og kognitiv svækkelse, herunder Alzheimers sygdom. Der er flere mekanismer, der kan være ansvarlige for dette. Read more
Trætte øjne og sløret syn?
Vi ved alle, at sunde fedtstoffer er afgørende for funktionen af celler, muskler, nerver og er involveret i regulering af blodtryk og puls. Øjen sundhed afhænger også af forbruget af gode fedtstoffer. Hvorfor er sunde fedtstoffer en vigtig betingelse for at bevare øjenhelsen? Read more
Tab af hukommelse som en bivirkning
Forkert funktion af neuronnetværket, som bruges til at huske information, kan være en bivirkning af nogle stoffer. Ved du, hvad der kan være konsekvenserne af at tage statiner, hvis arbejde er at sænke niveauet af kolesterol i dit blod? Og hvad er bivirkningen ved at bruge barbiturater og benzodiazepiner som sovepiller? Read more
Kosttilskud som antidepressiva
Moderne anti-depressiva er relativt sikre og har små bivirkninger. De er vant til at behandle mentale og depressive lidelser og er kun tilgængelige på recept. Der er også præparater, der kan købes uden recept, og virkningerne af deres handlinger omfatter lindring af stress og depression. Så før du beslutter dig for kemiske antidepressiva, er det værd at prøve flere sikre og mildere, naturlige præparater. Read more
Urter til stress
Stress er en naturlig reaktion i kroppen og bringer ikke negative konsekvenser. Problemet opstår, når du ikke tager sig af, at efter stress har du nok tid til at slappe af. Langvarig eksponering for stress er befordrende for forekomsten af mange sygdomme. De svageste organer og systemer vil lide mest, men du kan undgå de skadelige konsekvenser af stress. Sådan aflastes stress på en naturlig måde? Read more
Kosttilskud til forebyggelse af demens
Alle ved, at kroppen har mulighed for at regenerere. Men indtil nu er det en hjerne- og nervesystemceller. De fleste mennesker tror på evnen til at replikere nerveceller. Den medicinske viden er dog sandheden i de sidste årtier. Read more
Nyheder i behandlingen af hukommelsestab
Efter 40 år synes de første problemer med driften af hjerneceller, og det er en periode, hvor mange mennesker begynder at miste modet. En ud af fem personer over 65 år oplever milde lidelser, herunder koncentrationsbesvær, problemer med at finde det rigtige ord, glemmer hvor en genstand udskudt. I nogle tilfælde kan disse milde lidelser udvikle sig til fuld demens. Har du bemærket lignende symptomer hos dig selv eller dine slægtninge? Hvordan håndteres hukommelsesproblemer? Read more
Hukommelsesproblemer i alderdommen
Forskere har længe anbefalet brugen af de mest kendte og bredt studerede næringsstoffer. Ernæringseksperter fremmer også forbruget af essentielle fedtsyrer, omega 3 og omega 6 syrer. Der er utallige undersøgelser, der bekræfter sundhedsfordelene ved disse stoffer for sundheden i hjernen, hjertet og leddene. Read more
Hvilken type vitamin C skal jeg vælge?
C-vitamin (L-ascorbinsyre) er en væsentlig bestanddel af den enorme mængde biokemiske reaktioner, der forekommer i vores krop. Levorotatorisk, dextrorotarisk, naturlig, syntetisk – hvilken form for C-vitamin er effektiv og sikker? Read more