Kosttilskud til lindring af depression, angst og stress

Depression, angst og stress er sygdomme, der er indbyrdes forbundne. Konventionel behandling består i at tage receptpligtige lægemidler ordineret af en læge. Genesis af sygdomme relateret til nervesystemet er kompliceret, fordi mange faktorer påvirker nervesystemets funktion, herunder livsstil og den anvendte type diæt.

Næringsstofmangler kan forårsage følelsesmæssig ustabilitet. Begrebet depression er nært beslægtet med serotonin, kaldet lykkens hormon. Det korrekte niveau af serotonin i kroppen er den grundlæggende faktor, som hjælper med at opretholde et godt humør og undgå kronisk stress og depression. For at opretholde et højt niveau af serotonin bør du regelmæssigt motionere, sove om natten og forbruge tryptofanrige fødevarer.

Kosttilskud til depression, angst og stress.

Saffron er et meget stærkt naturligt middel, der har været brugt i århundreder for at bekæmpe depression. Ca. 30 mg safran i løbet af en dag reducerer effektivt milde og moderate symptomer på depression. Men pas på, fordi denne urt kan forårsage bivirkninger: svimmelhed, hoste, halsbrand, forværring af astmasymptomer.

En af de faktorer, der stimulerer produktionen af ​​serotonin, er sollys og mere specifikt – produceret under påvirkning af sollys – D-vitamin. På grund af den lavere tilgængelighed af sollys kan der opstå mangel på D-vitamin i vintermånederne. I denne situation er det værd at udnytte kosttilskud supplerende D-vitamin for at undgå sæsonbetonet depression. Som en innovativ tilgang til behandling af depression anbefaler nogle læger lette terapi og D-supplementation.

Zinkmangel kan forårsage symptomer på depression. Hovedkilderne til dette mineral er kød, fjerkræ og østers.

Depression er forbundet med et reduceret niveau af glutathion, som er en stærk oxidant, som beskytter mod oxidativ stress. Oxidativ stress påvirker hjernens funktion og er en af ​​de faktorer, der forårsager psykiske lidelser, depression og stress. Det er værd at inkludere kosttilskud indeholdende glutathion i kosten og dermed opnå yderligere beskyttelse for hjernen. Den naturlige produktion af glutathion kan også forbedres ved at tage vitamin C.

Forbedring af modstanden mod fysisk og psykisk stress kan opnås ved anvendelse af tyrosin. Denne aminosyre anvendes til transport af dopamin, epinephrin og norepinephrin. Tyrosin kan hjælpe med at reducere symptomerne på depression hos mennesker med dopaminmangel og reducere de negative psykologiske virkninger af fysisk og psykisk stress. Naturligvis er tyrosinet produceret i kroppen udtømt under stress, så tilskud anbefales til hyppig eksponering for stressfaktorer.

I tilfælde af depression og angst anbefaler LifePharm brugen af ​​LAMININE i en mængde på 2 til 5 kapsler om dagen – afhængigt af symptomernes sværhedsgrad.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.