Nyheder i behandlingen af ​​hukommelsestab

Efter 40 år synes de første problemer med driften af ​​hjerneceller, og det er en periode, hvor mange mennesker begynder at miste modet. En ud af fem personer over 65 år oplever milde lidelser, herunder koncentrationsbesvær, problemer med at finde det rigtige ord, glemmer hvor en genstand udskudt. I nogle tilfælde kan disse milde lidelser udvikle sig til fuld demens. Har du bemærket lignende symptomer hos dig selv eller dine slægtninge? Hvordan håndteres hukommelsesproblemer?

Den vigtigste betingelse for en korrekt funktion af hjernen er en balance af mange neurotransmittere, som giver en stabil stemning og korrekt funktion af kroppen. Depression, angst eller søvnløshed kan være resultatet af denne ubalance. De tre vigtigste neurotransmittere er serotonin (følelse af fred, optimisme og selvtillid), dopamin (engagement, energi og spænding), og cortisol, stress hormon, der er involveret i omdannelsen af ​​energi i den intense action i en nødsituation.

Den destabilisering af saldoen af ​​neurotransmittere kan være forårsaget af dårlig ernæring, manglende motion, mangel på søvn, kronisk stress, uproduktive udgifter store mængder af tid foran tv eller computer.

Hvordan pleje hjernens sundhed?

Du kan reducere risikoen for hjernesygdomme ved at indføre ændringer i din livsstil. Manglende klarhed i sindet er reversibel. Kost, søvn og måde at arbejde på og den samlede livsstil har en enorm indflydelse på vores evne til at lære, hurtig tænkning og effektiv tilbagekaldelse af oplysninger.

En af de grundlæggende opdagelser er, at omega 3 fedtsyrer er en væsentlig del af kosten, der nærer hjernecellerne. De cellulære membraner i hjerne- og rygmarvsneuroner er sammensat af omega 3 fedtsyrer. Langkædede fedtsyrer reducerer inflammation, hvilket er afgørende for behandling af depression, opretholdelse af mental skarphed og håndtering af stress. Du kan forbedre din hjernefunktion i løbet af få uger, forudsat at du giver de rigtige næringsstoffer. Undersøgelser bekræfter, at hukommelsestab kan vendes som følge af regelmæssigt forbrug af omega 3 fedtsyrer.

Inkorporering af OMEGA+++ i den daglige kost og forbrug af fisk tre gange om ugen er en effektiv måde at fodre hjerneceller på. Omega 3 fedtsyrer er det bedste næringsstof til hjernen, fordi de forhindrer betændelse og er grundlæggende for at opretholde mental klarhed. Derudover hjælper de med at eliminere depression, stress og angst. Brugen af ​​fiskeolie kosttilskud i et halvt år er nok til at forbedre hukommelsen væsentligt.