Aterosklerose er en sygdom, der involverer opbygning af aflejringer på arteriernes indre vægge. Aterosklerotiske plaques er en kombination af dårligt kolesterol, der oxideres, og andre stoffer, herunder calcium og blodkomponenter, der holder fast i arterievæggen. Efterhånden som tiden går, indsnævres arterien gradvist, og til sidst kan den endda helt tilstoppe. Der er helt naturlige stoffer, der hjælper med at rense arterierne fra atherosklerotiske læsioner. Read more
Antioxidanter
Antioxidanter er molekyler, der hjælper med at beskytte kroppen mod skader forårsaget af frie radikaler – ustabile atomer, der kan forårsage oxidativt stress, hvilket fører til celleskader og bidrager til aldring og forskellige sygdomme som kræft, hjertesygdomme og neurodegenerative lidelser.
Frie radikaler dannes naturligt under metaboliske processer, men deres niveauer kan stige på grund af faktorer som forurening, rygning, stråling og dårlig kost. Antioxidanter neutraliserer frie radikaler ved at donere elektroner, stabilisere dem og forhindre skader på celler, proteiner og DNA. De findes naturligt i mange fødevarer, især frugter og grøntsager, og omfatter en række forskellige forbindelser såsom vitaminer, mineraler og planteafledte polyfenoler. Almindelige typer antioxidanter er følgende stoffer. Vitamin C – en kraftfuld vandopløselig antioxidant, der findes i citrusfrugter, bær og grønne grøntsager.
Det understøtter immunsystemet og hjælper med kollagenproduktionen. Vitamin E – en fedtopløselig antioxidant, der findes i nødder, frø og grønne blade. Det beskytter cellemembraner mod oxidativ skade.
Beta-caroten – en forløber for A-vitamin, der findes i farverige frugter og grøntsager som gulerødder, søde kartofler og spinat. Selen – et mineral med antioxidantegenskaber, der findes i fødevarer som paranødder, fisk og fuldkorn. Flavonoider – planteforbindelser, der findes i en række forskellige frugter, grøntsager og drikkevarer som te og rødvin, kendt for deres anti-inflammatoriske og antioxidante virkninger. Antioxidanter er også tilgængelige i tilskudsform, der giver koncentrerede doser af disse gavnlige forbindelser. Populære kosttilskud omfatter: vitamin C og E kosttilskud til at øge det overordnede antioxidantforsvar; coenzym Q10 (CoQ10) – en forbindelse naturligt produceret af kroppen, som spiller en nøglerolle i energiproduktionen og har antioxidantegenskaber; curcumin – den aktive forbindelse i gurkemeje, kendt for sin stærke anti-inflammatoriske og antioxidante virkning; resveratrol – en forbindelse, der findes i vindruer og bær, ofte taget som et supplement for dets potentiale til at beskytte mod aldring og betændelse.
Mens antioxidanter spiller en afgørende rolle for at bevare sundheden, er det vigtigt at balancere dem med en varieret kost rig på naturlige fødekilder for at sikre optimale fordele.
Vidste du, at curcumin kan hjælpe med at bekæmpe Alzheimers?
Curcumin, det aktive stof, der findes i gurkemeje, er længe blevet rost for dets kraftfulde anti-inflammatoriske og antioxidante egenskaber. Nyere forskning har dog afsløret en endnu mere spændende potentiel fordel - curcumins rolle i kampen mod Alzheimers sygdom. Alzheimers, en progressiv neurodegenerativ tilstand, påvirker millioner verden over, hvilket fører til hukommelsestab, forvirring og kognitiv tilbagegang. Selvom der ikke er nogen endelig kur, tyder undersøgelser på, at curcumin kan spille en afgørende rolle i at reducere risikoen eller bremse udviklingen af denne invaliderende sygdom.Read more
Sterke antioxidanter versus frie radikaler
Du har ofte hørt om frie radikaler og antioxidanter. Men ved du, hvilken rolle de spiller i sygdomme og aldringsprocessen? Og hvorfor har kroppen brug for mange antioxidanter for at opretholde et godt helbred i lang tid, og hvad er den mest værdifulde kilde til disse gavnlige stoffer? Read more
Bivirkninger af resveratrol
Resveratrol er blevet berømt takket være sine mange påståede sundhedsmæssige fordele. Har denne populære antioxidant bivirkninger? Ifølge den seneste forskning er antioxidanter en vigtig bestanddel af ethvert tilskudssystem, fordi de har evnen til at reducere oxidativt stress i kroppen. Forskere siger, at antioxidanter stopper udviklingen af mange kroniske sygdomme og hæmmer aldringsprocessen. Er det muligt at overdosere antioxidanter? Read more
Pålidelige oplysninger fra Lifepharm
Nedenfor er en liste over e-bøger og artikler relateret til LifePharm produkter (pdf). Read more
Tab af hukommelse som en bivirkning
Forkert funktion af neuronnetværket, som bruges til at huske information, kan være en bivirkning af nogle stoffer. Ved du, hvad der kan være konsekvenserne af at tage statiner, hvis arbejde er at sænke niveauet af kolesterol i dit blod? Og hvad er bivirkningen ved at bruge barbiturater og benzodiazepiner som sovepiller? Read more
Koffein er god til helbred eller skadelig?
Mode for en sund livsstil har foregået i mange år. Hvad er sundt og hvad er skadeligt? Tilhængere af ekstreme meninger støder konstant. Tidligere hævdede forskere, at æg er dårlige for helbredet, og nu har æg mange fordele. Spis ikke smør! Spis smør! Nuværende forskning synes at modsætte sig tidligere studier. Så hvad er spørgsmålet om koffein? Hvad er sandheden om koffein? Read more
Gurkemeje, krydderier eller medicin?
I den vestlige verden er gurkemeje hovedsagelig kendt som et orientalsk krydderi, men i nogle regioner betragtes det som en naturlig sundhedskilde. I flere tusinde år er gurkemeje blevet brugt i traditionel kinesisk medicin og indisk ayurveda. Er gurkemejerens sundhedsegenskaber bekræftet af videnskabelig forskning? Hvordan man bruger gurkemeje for at opnå evigt helbred? Hvad er forskellen mellem gurkemejeekstrakt og pulverformet krydderi, der findes i købmanden? Read more
Hukommelsesproblemer i alderdommen
Forskere har længe anbefalet brugen af de mest kendte og bredt studerede næringsstoffer. Ernæringseksperter fremmer også forbruget af essentielle fedtsyrer, omega 3 og omega 6 syrer. Der er utallige undersøgelser, der bekræfter sundhedsfordelene ved disse stoffer for sundheden i hjernen, hjertet og leddene. Read more
Antioxidanter forbedrer funktionen af kredsløbssystemet
Forbrug af frugt og grøntsager skyldes gavnlige sundhedsmæssige virkninger. Dette skyldes hovedsagelig antioxidantaktiviteten af visse frugter og grøntsager. Af særlig vigtighed er det faktum, at visse plantepolyfenoler har evnen til at undertrykke skader i blodkarrene, som er resultatet af oxidationsmiddelens destruktive virkning. Dette resulterer i forbedring af foringen af blodkarrene og reducerer risikoen for kardiovaskulære sygdomme betydeligt. Read more