Mange mennesker klager over problemer med fordøjelsessystemet. Mavesmerter, oppustethed, diarré eller forstoppelse er de mest almindelige problemer. Præcis identifikation af årsagen til sygdommen kræver detaljeret forskning, men en meget almindelig diagnose er irritabel tarmsyndrom eller overfølsomhed over for fødevarer. Hvordan håndteres problemer med tarmene, maven og hele mave-tarmkanalen? Read more
Kendskab til sundhed
Fysisk aktivitet regulerer sukkerniveauet
Regelmæssig fysisk aktivitet fordeler enhver kronisk sygdom. Det samme gælder for diabetes, fordi fysisk træning forbedrer blodglukosekontrollen og forhindrer eller forsinker type 2 diabetes. Read more
Sundhedsfordele ved systematisk løb
Løb betragtes som en af de bedste former for fysisk aktivitet. Fordelene ved at løbe fremhæves især som en måde at tabe overskydende vægt på og forbrænde unødvendigt fedtvæv. Ønsket om at tabe sig er grunden til, at mere end halvdelen af dem, der udøver denne sport, kører. Read more
Inflammation af led og immunsystemet
Forstyrrelser i immunsystemets funktion forårsager betændelse, der kan opstå, blandt andet i hofte, knæ og andre led. En immune-medieret inflammation kan sænke livskvaliteten og føre til en betydelig reduktion i fysisk aktivitet. Mange specialister mener, at kilden til sådanne sygdomme bør søges i fordøjelsessystemet, som spiller en vigtig rolle i, at immunsystemet fungerer korrekt. Hvordan kan man så forbedre leddets helbred? Read more
Knæsmerter mens man går
Knæene er udsat for skader og skader. Dette skyldes primært den komplekse konstruktion af knæet, som består af knogler, sener, ledbånd og brusk. Knæledene udsættes for store belastninger. Vi bør passe på dem ved at tage passende forebyggende handlinger. Hvis vi ved, hvordan vi diagnosticerer symptomerne på knæskade, så undgår vi knækirurgi, hvilket er den ultimative løsning. Read more
Acne og kost
Har du bedt hudlægen hvad er forholdet mellem kost og acne. Han sagde helt sikkert, at der ikke er noget sådant forhold. Er det virkelig sandt? Hver person, der lider af acne, bemærket, at acne reduceret efter at have spist noget mad. På den anden side forårsager andre fødevarer akne værre. Hvorfor? Read more
Omega 3 og Omega 6 til sunde øjne
Signaler fra øjet til hjernen overføres gennem den optiske nerve, som er placeret bag øjets nethinden. Kvaliteten af synet afhænger af den optiske nerves tilstand. Nervefibre består af store, aflange celler, hvis membraner er lavet af essentielle fedtsyrer. Øjen sundhed er meget afhængig af, om vi leverer tilstrækkelige fedtstoffer i vores kost. Read more
Ashwagandha understøtter skjoldbruskkirtlen og stofskiftet
Ved du, at adaptogener er en gruppe planter, der kan hjælpe din krop til at tilpasse sig fysiske, kemiske og miljømæssige stressorer? Disse urter med ekstraordinære egenskaber vokser ved høje højder i de arktiske områder i Asien og Østeuropa. Som en af de adaptogene er Ashwagandha ifølge den østlige tradition klassificeret som en kilde til styrke og foryngelse af kroppen – det genopliver og skaber velstand. Read more
Vand cellulite eller fed cellulite
Cellulite forekommer oftest omkring lårene, maven og skinkerne. Symptomer på cellulite er en flerhed af fordybninger, fremspring og klumper, der opstår som et resultat af hypertrofi af fedtceller og ophobning af væske mellem dem. Ændringer i det subkutane væv kan være årsag til smerte, farveændringer i hud og hudstriae. Hvilken type cellulite har du opdaget på dine lår? Vand eller fedt? Read more
Naturlig lindring af ledsmerter og stivhed med curcumin
Ledsmerter og stivhed er almindelige bekymringer, især når vi bliver ældre, og de kan i høj grad påvirke mobiliteten, livskvaliteten og det generelle velvære. Disse symptomer skyldes ofte tilstande som slidgigt, reumatoid arthritis eller simpelt slid på leddene. Mens konventionelle behandlinger såsom smertestillende midler og antiinflammatorisk medicin giver midlertidig lindring, kommer de ofte med bivirkninger og kan ikke løse de underliggende årsager til ledgener. For dem, der søger naturlige alternativer, har curcumin, den aktive forbindelse fundet i gurkemeje, fået betydelig opmærksomhed for sin evne til at lindre ledsmerter og reducere betændelse.Read more