Overskud kortisol er ikke god. Men kortisol er ikke iboende dårlig – det er et vigtigt hormon, der er nødvendigt for kroppen at reagere ordentligt i en stressende situation. Så hvad er målet med at sænke cortisolniveauerne? Cortisolsænkende midler er nemme at købe på apotek eller online. Er det virkelig nødvendigt at kunstigt sænke niveauet af cortisol? Read more
Kendskab til sundhed
Hjælp til behandling af arthritis
En af de mulige årsager til arthritis er immunologisk ubalance. Naturlige antiinflammatoriske mekanismer kan fungere unormalt – dette kaldes en autoimmun sygdom. I tilfælde af leddets autoimmune stivhed begynder kroppens immunsystem at angribe sit eget væv, især den synoviale membran, der omgiver de elementer, der danner leddene i vores krop. Read more
Sundhedsmæssige fordele ved nødder
Nødder er en naturlig kilde til gavnlige fedtsyrer. Nødder er kaloriske og rige på mikroelementer. Det er videnskabeligt bevist, at rå og usaltede nødder er en af de bedste fødevarer. På trods af højt kalorieindhold og højt fedtindhold er det værd at tilføje nødder til din daglige kost. Read more
Der er en direkte forbindelse mellem tarmene og hjernen
Tarmene og hjernen er nært beslægtede, og denne interaktion spiller en vigtig rolle ikke kun i fordøjelsessystemet, men også i nogle aspekter af psyke og følelsesmæssige reaktioner. Read more
Sund hud i alderdommen
Med alderen bliver kroppen svagere og svagere. Ældre mennesker mister muskelmasse, og deres knogler forringes over tid. Det har vist sig, at personer over 60 år er mere modtagelige for infektioner, der kan være begyndelsen på en alvorlig sygdom. En af årsagerne er, at med alder, fordøjelsessystemet og absorptionsforstyrrelser er svækket. Sådan genopretter du fordøjelsessystemets funktion, og hvordan påvirker det udseendet af huden? Read more
Forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme
Årsagen til det overvejende antal dødsfald er kardiovaskulære sygdomme, som er mere almindelige hos kvinder end hos mænd. Af denne grund gennemføres der undersøgelser, hvor specialister forsøger at bestemme, hvordan livsstil og kost for truede mennesker kan ændres for at sikre et sundere og længere liv. Read more
K2-vitamin fra naturlige kilder
For at afgøre, om du har et underskud på vitamin K2 i kroppen – skal du lave en simpel blodprøve. Hvis det viser sig, at niveauet af vitamin K2 er for lavt, vil det være nødvendigt at introducere nogle fødevarer til den daglige kost. Read more
Kronisk rygsmerter og omega 3 tilskud
Mild og moderat smerte i skelet- og muskelsystemet er en almindelig lidelse. Smerter i led, muskler og knogler påvirker især middelaldrende og ældre mennesker. Problemet gælder også for yngre mennesker, der intensivt spiller sport. Hvor kan jeg få hjælp med ryg og nakke smerte? Kan de behandles uden brug af smertestillende midler? Read more
Hvordan kan jeg forbedre søvnkvaliteten?
Millioner af mennesker rundt om i verden lider af søvnløshed. Dette er en af de mest almindelige lidelser, der truer alvorlige sundhedsproblemer. Heldigvis er der enkle og helt gratis måder at hjælpe dig med at falde i søvn, forlænge din søvnvarighed og forbedre din søvnkvalitet. Read more
Fedme kan være forbundet med tarmproblemer
Shedding overskydende kropsfedt er et stort problem for mange mennesker. Og selv om det er velkendt, at en effektiv vægttabproces er en kombination af kost og motion, viser nyere undersøgelser, at der er en anden vigtig faktor, som påvirker den øgede ophobning af fedtvæv. Read more