Lactase er et fordøjelses enzym, der bryder ned laktose – sukker fundet i mælk. Manglen på dette enzym manifesteres ved lactoseintolerans, dvs. generende lidelser efter forbrug af produkter indeholdende lactose. Det kan være diarré, oppustethed, kramper og fordøjelsesgasser. Er der nogen måder der vil hjælpe med at reducere laktosintolerans eller minimere ubehag forbundet med det? Read more
Kendskab til sundhed
Hvad er betydningen af knogletæthed?
Densitometrisk undersøgelse gør det muligt at vurdere knogletætheden. For lav knogletæthed, såvel som for høj densitet – er afvigelser fra den norm, der kræver behandling. Korrekt bygget knogler består af et tæt stof, der også har en vis grad af fleksibilitet. Den rigtige kombination af hårdhed og fleksibilitet er en garanti for stærke knogler. Read more
Fysisk aktivitet og udvikling af bakteriel flora
En god bakteriel flora i fordøjelsessystemet er fundamentet for det generelle helbred. Især i dag, når immunsystemssygdomme er meget almindelige, er det godt at vide, at immunsystemets styrke er forankret i tarmen. Så hvordan sikrer du den korrekte bakterielle flora i tarmen? Read more
Arbejder kosttilskud fuldt ud?
Markedet for kosttilskud har udviklet sig hurtigt i flere årtier. Over 70% af de voksne i alderen 18 til 54 bruger kosttilskud, og dette fænomen har en opadgående tendens. Næsten 100% af de mennesker, der bruger kosttilskud, har generel tillid til disse præparaters sikkerhed, kvalitet og effektivitet. Kosttilskud er normalt rettet mod specifikke lidelser, og derfor tager vi nogle få eller endda flere slags. Eller måske er der kosttilskud, der virker grundigt på alle sygdomme? Read more
Urter til stress
Stress er en naturlig reaktion i kroppen og bringer ikke negative konsekvenser. Problemet opstår, når du ikke tager sig af, at efter stress har du nok tid til at slappe af. Langvarig eksponering for stress er befordrende for forekomsten af mange sygdomme. De svageste organer og systemer vil lide mest, men du kan undgå de skadelige konsekvenser af stress. Sådan aflastes stress på en naturlig måde? Read more
Forbindelsen mellem levercirrhose og kost
Cirrose er den sidste fase af langvarig leversygdom. Det er et meget alvorligt helbredsproblem, der er forbundet med mange lidelser, og konventionel medicin giver ingen chance for at genoprette den sunde funktion af leveren. Heldigvis er der en naturlig behandling og forebyggelse, som kan omfatte en sund kost. Read more
Flad mave takket være te
Er det virkelig muligt at drikke te forårsager fedt tab på maven? Selvfølgelig er det, men det kan ikke være almindelig te. For at opnå de garanterede virkninger skal du kombinere flere komponenter, der vil rense fordøjelseskanalen fra toksiner og regulere stofskiftet. Du kan selv lave te selv hjemme, fordi alle ingredienserne er let tilgængelige. Read more
Virkningen af cigaretrygning på huden
Er du interesseret i sund og ung hud? Den første ting du skal gøre er at holde op med at ryge cigaretter. Tobaksrøg accelererer hudens aldringsproces betydeligt. Huden af en tung ryger i en alder af 40 ser ud til at være sammenlignelig med en to-ældre person, der aldrig har røget cigaretter. Virkningen af hudskader med tobaksrøg er irreversibel. Rynker er den stærkeste motivation for kvinder at opgive afhængighed. Read more
Sojabønner til sundhed
Soja er meget populær og tilgængelig i mange former. Foruden korn er næsten hver butik tilgængelig sojamel, miso, tofu og mange andre former for forarbejdet soja. Det er en stor kilde til værdifuldt protein, som indeholder otte essentielle aminosyrer, som kroppen ikke kan syntetisere alene. Soja er også let at dyrke i en hjemgård eller et felt. Frisk, personlig opdrættet og høstet soja er en endnu mere rig kilde til protein og næringsstoffer. Read more
En ny tendens til behandling af ledsmerter og stivhed
Inflammation kan skyldes immunforsvarets funktionssvigt. Der er et forhold mellem det systemiske immunrespons og den gastrointestinale mikroflora. I tilfælde af leddets autoimmune stivhed begynder kroppens immunsystem at angribe sit eget væv – det synovium, der opfylder en vigtig funktion i det rette arbejde med ledforbindelser. Read more