Sport omgiver os fra hver side. På ethvert tidspunkt finder flere dusin sportsbegivenheder af højeste verdensklasse sted. Dette inspirerer os til at deltage i træningen af en sportsdisciplin eller endda gøre en indsats for at blive mere fysisk aktive. Forpligtelse til en sports karriere har stor indflydelse på fysisk og psykisk sundhed. Er sportsligt rigtig sundt? Read more
Kendskab til sundhed
Helbredende egenskaber af curcumin
Curcuma’s sundhedsegenskaber er i mange år brugt i traditionel østlig medicin. I flere tusinde år har moderne forskere gennemført en række undersøgelser med det formål at bekræfte effektiviteten af behandlingen af mange civilisationssygdomme ved hjælp af curcumin. Resultaterne af disse undersøgelser er meget optimistiske. Read more
Høj fedtfattig kost fremmer ungt udseende
Fedtet, som vi leverer i vores kost, er vores fjende eller rettere en allieret? Medier fremmer en fedtfattig kost. Det siges, at fedt forårsager overvægt, der øger kolesterolniveauet, og at det er kilden til alt ondt. Tror du virkelig, at fjernelse af alt fedt fra din kost vil få dig til at se bedre ud? Read more
Kosttilskud til behandling af arthritis
Leddgigt er en alvorlig sygdom, der skal behandles under en læges vejledning. Indtil videre er ingen mirakelpiller blevet opfundet for at helbrede denne sygdom. Men der er kosttilskud, der kombineret med traditionel behandling kan bidrage til at reducere ledsmerter og lindre betændelse. Read more
Hvordan hjælper du dig selv under depression?
Der er dage, hvor det ser ud til at alt går galt. Daglige aktiviteter overvælder dig, på arbejdspladsen mange problemer og vil bare sove og ikke tænke på problemer. Årsagen er depression. I et alvorligt tilfælde af depression vil faglig hjælp være nødvendig. Men for dem, der gennemgår milde tilfælde af depression, er der måder at du kan anvende selv. Read more
Forstå sammenhængen mellem aminosyrer og humør
Aminosyrer spiller en grundlæggende rolle i at regulere humør og mentalt velvære, da de er byggestenene i neurotransmittere - kemiske budbringere i hjernen, der styrer følelser, kognitiv funktion og stressreaktioner. Balancen af neurotransmittere som serotonin, dopamin og GABA er afgørende for at opretholde følelsesmæssig stabilitet, motivation og afslapning. Enhver forstyrrelse i aminosyretilgængeligheden kan føre til ubalancer i disse neurotransmittere, hvilket bidrager til humørforstyrrelser såsom depression, angst og kronisk stress. Read more
Kosttilskud i behandling af periodontitis
Sygdommen, der rammer mange mennesker over 60 år, er tyggesygdomme. Mest sandsynligt skyldes dette begrænsningen af immunsystemet, hvilket resulterer i kroppens manglende evne til at bekæmpe bakterier. Som undersøgelsen viser, kan tyggegummi sygdommen behandles med kosttilskud – uden specialist tandbehandling. Read more
Hvorfor aldrer huden?
Ifølge den moderne medicinske viden er både hele krop og hud underlagt aldringsprocessen. Under ændringer, der opstår over tid, forekommer histologiske og biokemiske ændringer, der kaldes fysiologisk eller kronologisk aldring. Ved du, hvornår huden begynder at blive gammel? Read more
Betydningen af omega 3 syrer for hjertesundhed
Ifølge fælles viden kan faktorer, som kan fremme hjertesygdomme, omfatte diabetes, overvægt og fedme, dårlig kost, manglende fysisk aktivitet og overdreven alkoholforbrug. Under påvirkning af disse faktorer kan resultere i hjertesvigt, hjerteanfald eller arytmi. Hvordan effektivt forhindre hjertesygdomme? Read more
Fordelene ved at drikke sort te
Forskellige typer te er blevet tildelt navne, der matcher farverne: grøn, rød, sort og hvid. Te er en af de mest populære drikkevarer rundt om i verden. I denne artikel vil vi beskæftige os med sort te. Hvad er forskellen mellem sort te og andre typer? Er sort te sund? Read more