De fleste mennesker, der har stoppet med at ryge cigaretter, undrer sig over, om det er muligt at regenerere kroppen, ødelagt af langvarig afhængighed. Rygning af cigaretter forårsager meget omfattende skade. Der er ingen tvivl om, at rygestop er den eneste måde at stoppe skaderne ved rygning. Men vil du være så sund som når du ikke har røget cigaretter?
Umiddelbart efter at have stoppet med at ryge, vil risikoen for hjertesygdomme og slagtilfælde begynde at falde. Inden for to år efter at have holdt op med at ryge, falder risikoen for hjerteanfald til det samme niveau som en person, der aldrig har røget cigaretter. Risikoen for kræft falder også, når du holder op med at ryge. Risikoen for lunge-, mund-, hals-, bugspytkirtlen og blærekræft falder med 50% efter fem år efter rygestop.
Rygning cigaretter reducerer strømmen af blod og ilt til de øverste lag af huden og som følge heraf beskadiger huden. Dette medfører rynker og accelererende aldring. Denne proces kan også stoppes ved at holde op med at ryge.
Så standsning af rygning er meget gavnlig for helbredet og stopper faktisk skader forårsaget af rygning. Over tid går det meste af sygdommen forbi. Der er dog visse former for rygningsrelateret skade, der kan være permanent og fatalt. Hvis du ryger meget, eller du har været afhængig i lang tid, kan du udvikle kronisk obstruktiv lungesygdom.
Hvis du ryger cigaretter, skal du ophøre med at ryge så hurtigt som muligt for at vende afhængigheden. Afslutning af rygning er ikke let for alle, men at finde den rigtige vej dramatisk øger chancerne for succes. De mest populære er de naturlige metoder til bekæmpelse af nikotinafhængighed. Naturlige metoder til at holde op med at ryge kan hjælpe med at undgå omkostninger og negative bivirkninger.
