Hukommelsesproblemer i alderdommen

Forskere har længe anbefalet brugen af ​​de mest kendte og bredt studerede næringsstoffer. Ernæringseksperter fremmer også forbruget af essentielle fedtsyrer, omega 3 og omega 6 syrer. Der er utallige undersøgelser, der bekræfter sundhedsfordelene ved disse stoffer for sundheden i hjernen, hjertet og leddene.

Hvordan forbedrer omega 3 fedtsyrer hukommelsen og understøtter hjernefunktionen?

De cellulære membraner i hjernen er mættet med omega 3 DHA, som opfylder en meget vigtig opgave. DHA forhindrer dannelsen af ​​blokke, som blokerer hjerneceller og neurale forbindelser, dvs. det såkaldte amyloid. Alzheimers sygdom er det bedste eksempel på skade forårsaget af sådan hjerneskade. Omega 3 reducerer også den inflammatoriske proces initieret af amyloid, og har også antioxidantvirkninger i hjernen og derved reducerer de destruktive virkninger af oxidationsprocessen.

Hvordan tager man sig af hjernen?

• Hjernen, som muskler, skal regelmæssigt trænes for at arbejde optimalt. Særlige øvelser i hjernen er blevet udviklet, hvilken regelmæssig øvelse hjælper med at bevare hjerneeffektivitet, nem at huske og generel sundhed.
• Hver dag finder du tid til aktiviteter, der kræver intensivt hjernearbejde: krydsord, scrabble, skak, checkers, ordspil.
• Fjern alt aluminium køkkengrej fra køkkenet. Brug kun glas eller rustfrit stål retter
• Spis friske grønne og farverige grøntsager, fordi de indeholder mange antioxidanter.
• Udøve regelmæssigt for at holde blodcirkulationen i hjernen på et optimalt niveau.
• Bliv involveret i sociale aktiviteter som dans, sport, intellektuelle møder.
• Find interessante hobbyer, du kan lide, og det tvinger dig til at tænke kreativt.
• Besøg venner, engagere sig i samtale, lyt omhyggeligt, diskutere.

Da vigtigheden af ​​omega 3 syrer til normal hjernefunktion er bevist af forskere, anbefales det at inkludere OMEGA+++ i den daglige kost. Dette værdifulde kosttilskud hjælper med at supplere omega 3 fedtsyrer, som bruges af kroppen i en meget bred vifte af funktioner, herunder hjernen og hele nervesystemet. Derudover er det værd at bruge IMMUNE+++, som er kilden til den højeste kvalitet af C-vitamin og andre ingredienser, der er rige på antioxidanter. Takket være dem kan du let forhindre de skadelige virkninger af frie radikaler.