Afgiftning og tilstanden af ​​huden

Vi ved alle, at toksiner er skadelige og forårsager skade på kroppen, muligvis endda død, hvis deres niveauer er for høje. Kropens celler lever, fordi de er konstant næret med næringsstoffer, mens cellerne har evnen til at fjerne biprodukter og affald. Afgiftning er en naturlig, kontinuerlig proces, der forekommer i hver levende organisme. Kan afgiftning forbedre hudens udseende?

At holde din krop sund, kræver minimering af mængden af ​​toksiner, der er i kroppen. Fordelene ved afgiftning er overordnede sundhedsforbedringer – øget energi, frisk vejrtrækning, reducerede allergier og mange andre fordele. Affald, der opstår som følge af processer, der finder sted i celler, forlader kroppen i en gasformig, fast eller flydende form. Gassen er kuldioxid, som vi udånder. Vi udleder andet affald fra kroppen i form af urin og afføring. En vigtig rolle i afgiftning spilles også af: hud, lever, nyrer og lunger.

Før du prøver nogen afgiftning, skal du altid konsultere en læge. Dette bør især gøres af personer med alvorlige medicinske tilstande. Gravide kvinder bør slet ikke bruge afgiftning.

Hvilke fordele bringer afgiftning til huden?

Huden er en barriere, som adskiller kroppen fra det ydre miljø. Men huden er ikke impermeabel. De kosmetik, som du bruger eksternt, kommer ind i kroppen, og toksinerne kan forlade kroppen og komme ud gennem huden. Frie radikaler og UV-stråler kan beskadige huden, som til sidst ophører med at fungere korrekt. Vi henviser til dette fænomen som hudens aldring.

Hvordan kan afgiftning hjælpe din hud? Ved at minimere antallet af kemikalier i kroppen hjælper du kroppen til at fungere mere effektivt. God ernæring er en af ​​måderne at opretholde en sund hud på. Sund hud er glat, elastisk og korrekt fugtet. Næringsstoffer i fødevarer indeholder mange vitaminer og mikronæringsstoffer, som kan hjælpe med at opretholde god hudtilstand. For sund hud skal du blandt andet:

  • Væsentlige umættede omega-3 og omega-6 fedtsyrer, der findes i fede fisk og hørfrø.
  • Vitaminer C og E virker forebyggende mod skadelige virkninger af UV-stråling og frie radikaler.
  • Selen og zink er et uerstatteligt byggemateriale til væv. De kan findes i fisk og skaldyr, nødder, korn og grøntsager.
  • Vitamin B6 balancerer hormonniveauer. Det er især nyttigt for kvinder, der har tidlige overgangsalder.
  • Vitamin A reducerer niveauet af talg på huden.
  • Kalium hjælper med at opretholde hudens elasticitet og ordentlig hydrering af huden. Derudover understøtter det udvaskningen af ​​toksiner fra kroppen.
  • At drikke den rigtige mængde vand forhindrer huden i at tørre ud og hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen.

Hvordan man leverer ingredienser til gavn for huden?

Friskpresset juice er en af ​​de bedste måder. Det er velsmagende og nærende. Ved at drikke juice giver du kroppen masser af vitaminer, enzymer og mineraler. Enzymer indeholdt i grøntsager og frugter understøtter fordøjelsessystemet, så drik disse naturlige cocktails med måltider. De fleste frugter og grøntsager sprøjtes med kemikalier, så brugen af ​​ikke-økologiske produkter er ensbetydende med at forbruge skadelige stoffer.

Regelmæssig motion oxygenerer cellerne i hele kroppen, herunder huden. Oxygen reducerer virkningerne af frie radikaler og hæmmer for tidlig aldring af huden. Hvis du ikke træner eller ikke kan lide sport i øjeblikket, kan du vælge mellem en lang række hyggelige og lyse aktiviteter: gå, yoga, svømning, cykling, løb. Uanset hvad du vælger, skal du gøre det regelmæssigt.

Rensning af hud fra døde celler renser og forynder huden og stimulerer hudfornyelsesprocessen. Bare en gang om ugen, lav en energisk massage med et håndklæde efter en aftenbruser, eller du kan bruge organisk skrælning under brusebadet.

En anden måde at afgifte er at reducere antallet af kunstige kemikalier indført i kroppen gennem mad og kosmetik. Huden absorberer en væsentlig del af kemikalier i produkter, som det kommer i direkte kontakt med. Du kan undgå unødige problemer, hvis du vælger økologiske produkter, der indeholder færre konserveringsmidler og kemiske tilsætningsstoffer.

Ved at følge disse anbefalinger, vil du nyde en fast, glat og ung hud i lang tid.

Del din mening…