Grundlæggende viden om kolesterol

Vi hører hele tiden, at kolesterol er dårligt, og at du skal sørge for, at dine kolesterolniveauer ikke er for høje. Men vi er ikke klar over, at kolesterol er naturligt produceret af kroppen, og at det er nødvendigt for en sund funktion af kroppen.

Som altid ligger sandheden i midten. Kolesterol er hverken godt eller dårligt – det er et af de stoffer, der er nødvendige for et sundt liv, og kolesterol bør ikke være for lavt eller for højt.

Hvad er kolesterol?

Kolesterol er produceret i leveren og bruges til produktion af kønshormoner og adrenalhormoner, deltager i produktionen af ​​vitamin D3, hjælper til produktion af galde og er en byggesten af ​​væv. Kolesterol kan også leveres eksternt som en del af de måltider, du spiser. De vigtigste kilder til kolesterol fra fødevarer er animalske produkter: kød og mejeriprodukter.

Godt kolesterol versus dårlig kolesterol

Når vi undersøger blod for kolesterol, får vi et resultat opdelt i to positioner: LDL og HDL. Både LDL og HDL er lipoproteiner, dvs. forbindelser bestående af fedt og proteiner, der virker som kolesterolbærere i blodet. Jo større mængden af ​​disse stoffer betyder højere niveauer af kolesterol i blodet. LDL er lipoproteiner med lav densitet, der kaldes dårlig kolesterol. HDL er højdensitetslipoprotein, dvs. godt cholesterol.

For højt LDL-cholesterol kan føre til hærdning af arterierne. For højt LDL-kolesterol forårsager akkumulering af skadelige indskud på væggene i arterierne. Resultatet er indsnævring af blodkar og problemer med iltforsyning til individuelle kropsceller, samt en øget risiko for blodpropper, der kan føre til hjerteanfald eller slagtilfælde. Dårlig kolesterol skal holdes lavt.

HDL-kolesterolets funktion er at opretholde helbred i det kardiovaskulære system, herunder overførsel af LDL-kolesterol tilbage til leveren, hvor det inaktiveres og fjernes fra kroppen. Korrekt høje niveauer af godt kolesterol beskytter mod slagtilfælde og hjerteanfald. Hold HDL-kolesterol på et højt niveau.

Den mest naturlige måde at opretholde det rette niveau af LDL og HDL kolesterol på er en sund kost og regelmæssig fysisk aktivitet. Brug af LAMININE kosttilskud kan hjælpe med at regulere kolesterolniveauer og medføre yderligere sundhedsmæssige fordele.