Naturlige midler til højt kolesteroltal

Højt blodkolesterol betragtes som en vigtig risikofaktor for hjertesygdomme og slagtilfælde. De officielle metoder til behandling af denne lidelse sænker LDL-kolesterolet (dårligt kolesterol) og hæver HDL-cholesterol (godt kolesterol) og ændrer din livsstil. Hvordan kan du støtte behandlingsprocessen?

Der er ingen officiel bekræftelse på, at ethvert kosttilskud eller alternative behandlinger sikkert kan behandle højt kolesteroltal. Men nogle kosttilskud kan være nyttige i kombination med traditionel terapi.

Vitamin B3 (Niacin).

Vitamin B3 sænker triglyceridniveauet, sænker LDL-cholesterol, hæver godt kolesterol og reducerer risikoen for atherosklerose ved at reducere lipoprotein A. Vitamin B3 bør anvendes under lægens vejledning, fordi det har uønskede bivirkninger, herunder rødmen rødme, rødme, kvalme , fordøjelsesbesvær, diarré eller gigt. Det kan også påvirke mavesårene negativt eller forårsage hepatitis.

Vandopløselig fiber.

Ifølge mange kilder reducerer fiberen niveauet af “dårligt” kolesterol, fordi det absorberer kolesterol i fordøjelsessystemet.
Opløselige fibre kombineres med kolesterol og udskilles fra kroppen. Populære fiberkilder er: havre, byg, rug, bælgfrugter (ærter, bønner), æbler, tørrede blommer, gulerødder, brusselspirer, broccoli.

5-10 gram opløselige fibre reducerer LDL-kolesterol med ca. 5%.

Plant steroler og stanoler.

Plantestanoler og steroler kan medvirke til at sænke kolesterolniveauet, fordi deres struktur svarer til kolesteroltalet, og dette blokerer for kolesterolets optagelse i tarmene. Takket være dem er virkningen af ​​andre metoder til at sænke kolesterol mere effektiv.

Artiskokblad.

Artiskokbladekstrakt fungerer ved at begrænse syntesen af ​​kolesterol i kroppen og øge galdeproduktionen i leveren.

Andre kosttilskud.

Andre produkter, der hjælper med at sænke niveauet af “dårligt” kolesterol er coenzym Q10, grøn te, soja og Laminine (2-6 kapsler om dagen).