Koloniseringen af det sterile mave-tarmkanal i det nyfødte begynder umiddelbart efter fødslen. Hvis et barn fødes på en naturlig måde, kommer mikroorganismer i moderens tarme ind i det nyfødte mavesår. Og hvad sker der, hvis et barn er født via kejsersnitt? Read more
Kosttilskud
Hvordan styrker immunforsvaret?
Immunsystemet er et meget vigtigt system, hvis opgave er at beskytte den menneskelige krop mod patogene mikroorganismer. Ofte sker det dog, at kroppens beskyttende barriere afbrydes, og så er vi syge. Heldigvis er det muligt at forstyrre immunsystemets funktioner. Hvad kan vi gøre for at styrke vores immunforsvar? Read more
Valleeprotein eller kasein?
Det mest populære og det mest almindeligt anvendte kosttilskud, der bruges til at opbygge muskler, er proteinet. Dette er logisk, fordi protein er et af de vigtigste muskelbyggesten. Så hvis du vil øge din muskelmasse, så har du brug for mere protein. Problemet er, at kosttilskudsmarkedet for bodybuilders er så bredt, at det ikke er nemt at vælge det rigtige produkt. Read more
Et lidt kendt vitamin, som fremmer knoglesundheden
Bonesundhed er vigtigt i alle aldre, både til voksende børn under vækst og for voksne og ældre mennesker, der kan være i fare for skader og knoglebrud. Ifølge nuværende viden er vitamin K en af de faktorer, der er vigtige for knoglernes sundhed. Read more
God tilstand af øjne og hud
Hud er det største organ i den menneskelige krop. Huden skal være særlig bekymret, fordi den udsættes for mange skadelige eksterne faktorer. Ligesom huden er øjnene også udsat for sollys. Huden har brug for beskyttende cremer og øjnene – briller. Kan du tage hånd om hudens sundhed og øjenhygiejn på samme tid? Read more
Bacillus coagulans – et effektivt probiotisk
De første oplysninger om denne stamme af probiotiske bakterier, isoleret fra koaguleret mælkepulver, blev offentliggjort i 1915. Ifølge den videnskabelige beskrivelse er det et gram af en positiv, oxygenbaseret stang, der syntetiserer mælkesyre og har evnen til at skabe ekstremt stabile endosporer. Bacillus coagulans er blevet anvendt som ingrediens i fødevarer og kosttilskud i mange år. Read more
Hvad er betændelse?
Betændelse ses normalt som et negativt fænomen, som bør fjernes. Faktum er imidlertid, at betændelse er kroppens reaktion på bekæmpelse af infektion eller for at slippe af med beskadiget væv og er nødvendigt for at genvinde helbredet af beskadigede væv. Hvis immunsystemet er sundt, er enhver skade på kroppen naturligt ryddet af beskadigede celler, og reparationsmekanismerne bidrager til genopbygning af væv. Read more
C-vitamin til et stærkt immunsystem
Kosttilskud, der indeholder C-vitamin, er meget populære, fordi deres anvendelse betyder sundhedsmæssige fordele på mange områder af sundhed. C-vitamin har en gavnlig effekt på immunsystemet, nervesystemet og kredsløbssystemet og er også en kraftig antioxidant, har antiinflammatoriske egenskaber, forsinker aldringsprocessen og forbedrer sårheling og hudhelse. C-vitamin fra forskellige kosttilskud har forskellige egenskaber, og nogle produkter indeholder også yderligere ingredienser. Hvordan vælger man et godt C-vitamin i et sæt med andre gavnlige ingredienser? Read more
Hvor skal man søge sundhed?
Vi drømmer alle om evigt helbred. Alle vil hurtigt bekæmpe mulige sygdomme og fungere optimalt i deres liv, herunder de ældre. Vi søger også sundhed i antioxidanter, der anses for nødvendige i kampen mod al inflammation. Hvad mere kan du gøre for at opnå sundhed? Read more
Nedsmerter irriterer hverdagen
Den konstante oplevelse af smerte er udmattende og frustrerende. Smerter er en kilde til spænding og angst. Hvert efterfølgende angreb af smerte intensiverer inflammatoriske processer og forhindrer dig i at slappe af. Smerten er distraherende og tillader ikke at tage sig af personlige, faglige forhold, læring og andre daglige aktiviteter. Konsekvensen af langvarig smerte kan være depression og tab af motivation for alle aktiviteter. Read more