En sund diæt bør indeholde to grupper af essentielle fedtsyrer: omega 3 og omega 6. For at kroppen skal fungere korrekt, har vi brug for begge, men i den vestlige kost er der en tendens til et højt forbrug af omega 6 fedtsyrer, mens forbruget af essentielle omega 3 fedtsyrer reduceres normalt. Er det nødvendigt at tage omega 3 kosttilskud? Read more
Sund kost
Hvad skal man spise for at have et sundt hjerte?
Gode spisevaner er grundlaget for et godt helbred. Gode spisevaner har en gavnlig effekt på funktionen af alle organer og hele organismen og forhindrer forskellige sygdomme, herunder kardiovaskulære sygdomme. Hvilken type kost er det mest gavnlige for hjertet? Read more
Hvilken kost fremmer afgiftning?
Det er muligt for mad at levere alle stoffer, som kroppen har brug for til sund funktion. Dette gælder også for afgiftningsprocessen. Specifikke næringsstoffer har en naturlig kraft til at hjælpe kroppen med at fjerne toksiner effektivt. Read more
Afgiftning accelererer vægttab
Afgiftning er en meget vigtig proces, der finder sted i kroppen. Det involverer især lever, nyrer, lunger og tarm. Giftige stoffer behandles til reaktive metabolitter og udskilles derefter fra kroppen. En sund organisme håndterer let med alle toksiner. Det er dog værd at hjælpe kroppens bestræbelser på at gøre afgiftningen mere effektiv. Read more
Hvordan man taber den nemmeste måde?
I dag vil vi se på tre faktorer, der hjælper med hurtigt at fjerne unødvendigt fedt. Effektiv kost, motion og tilskud af omega fedtsyrer – disse er de vigtigste elementer, takket være at slippe af med fedtvæv er meget lettere. Read more
Kostfibre i diabetikernes diæt
Der er mange publikationer i medierne og internettet om de uendelige sundhedsmæssige fordele, der opstår ved at spise kostfiber. Ernæringseksperter har i mange år været fremme af forbrug af fiberrige fødevarer. Det viser sig, at for mennesker, der lider af type 1 eller type 2 diabetes, er kostfiber et af de vigtigste næringsstoffer. Hvordan hjælper kostfiber diabetikere? Read more
Hvorfor er curcumin et vigtigt anti-inflammatorisk supplement?
Curcumin, den aktive forbindelse, der findes i gurkemeje, har opnået anerkendelse som et af de mest kraftfulde naturlige antiinflammatoriske kosttilskud, der tilbyder en række sundhedsmæssige fordele, der understøtter det generelle velvære. Kronisk inflammation er en førende faktor i mange moderne sundhedsproblemer, herunder ledlidelser, hjerte-kar-sygdomme, neurodegenerative tilstande og metaboliske ubalancer. I modsætning til syntetiske antiinflammatoriske lægemidler, som ofte kommer med bivirkninger, giver curcumin en sikker, naturlig og effektiv tilgang til at håndtere inflammation på celleniveau.Read more
Sandheden om levercirrhose
Leveren er et af de største indre organer, uden hvilket livet er umuligt. Leveren er på højre side af maven lige under brystet. Funktioner opfyldt af leveren omfatter fordøjelse af mad, energilagring og fjernelse af toksiner fra kroppen. Read more
Hvad er reaktionen på overdreven sukkerforbrug?
Hjernen, bugspytkirtel og lever er meget vigtige organer. Uden disse organer er livet ikke muligt. Overskydende sukker i kosten er lige så vanedannende som alkohol, tobak og narkotika, fordi sukker virker på de samme områder i hjernen. En mad indeholdende en unaturlig tilsætning af sukker forårsager frigivelsen af dopamin. Du har lyst til at spise, selvom du ikke er sulten. Read more
Forbedre immunsystemets funktion!
Immunsystemet er afgørende for at være sund. Det beskytter mod sygdomme og har evnen til at fjerne skadelige bakterier, svampe, parasitter og vira, der kan komme ind i vores krop fra miljøet. Der er mange faktorer, der påvirker immunsystemet – inkludere dem i dit liv for at regulere immunsystemet. Read more