Forbrug af frugt og grøntsager skyldes gavnlige sundhedsmæssige virkninger. Dette skyldes hovedsagelig antioxidantaktiviteten af visse frugter og grøntsager. Af særlig vigtighed er det faktum, at visse plantepolyfenoler har evnen til at undertrykke skader i blodkarrene, som er resultatet af oxidationsmiddelens destruktive virkning. Dette resulterer i forbedring af foringen af blodkarrene og reducerer risikoen for kardiovaskulære sygdomme betydeligt. Read more
Sund kost
Naturlig afgiftning af leveren
Lever afgiftning er et meget populært emne. Hvorfor er rensende lever fra toksiner så vigtig? Leveren er et meget vigtigt organ, der udfører mere end 500 funktioner. De vigtigste opgaver i leveren er forarbejdning af næringsstoffer og neutralisering af toksiner, vi indtager med mad. At have en sund lever betyder bedre sundhed for hele kroppen. Øget energi, velvære, yngre udseende og normal kropsvægt er blot nogle af fordelene ved en velfungerende lever. Read more
Morgenmad til en bodybuilder
Morgenmad er et meget vigtigt måltid, især for en bodybuilder. Rigtigt udvalgte ingredienser, der udgør en nærende morgenmad, giver de rigtige næringsstoffer og giver energi til dagen. Hvad skal en bodybuilder spise til morgenmad? Read more
Hvordan man forebygger osteoporose?
Osteoporose er den mest almindelige metaboliske knoglesygdom. Endvidere begynder ændringer i skeletsystemet at forekomme i en yngre alder. Men osteoporose er en sygdom, der kan undgås. Den eneste betingelse er tidlig implementering af forebyggelse. Read more
Hvad skal man spise, når man har problemer med prostata
Ernæring spiller en vigtig rolle i forebyggelsen og kontrollen af prostatacancer. I nogle lande forekommer prostatacancer meget ofte, i andre lande er sporadiske. Read more
Spiser chokolade sundt?
Chokolade sænker blodtrykket, er sundt for hjertet og giver endnu flere fordele. Men ikke alle typer chokolade har gavnlige egenskaber. Flere populære typer chokolade har ingen positiv effekt på dit helbred. Read more
Sultende renser kroppen
Afstå fra at spise for at slippe af med sygdomme er ikke noget nyt. Sultende på bestemte dage praktiseres i mange religioner i verden og anses ikke for sundhedsskadelig. I visse situationer anbefaler lægen endda fastende eller svælge, fordi sådanne procedurer effektivt renser tarmene. Er sultende gavnlig for alle? Hvor længe skal en sulten rensende krop vare? Read more
Naturprodukter, der brænder fedt
Sunde fedtforbrændingsprodukter er et meget populært emne i samtale mellem bodybuildere. Dette emne kan også interessere folk, der kæmper med overskydende kropsfedt og overvægt. Produkter, der brænder fedt i kroppen, kaldes produkter med negative kalorier. En fedtforbrændende kost øger metabolismen og er den nemmeste måde at slippe af med uønsket kropsfedt. Read more
Er E-vitamin godt for alt?
E-vitamin er et absolut nødvendigt stof til os, men sandsynligvis er dets fordele overdrevet. Hvad bruger den menneskelige krop dette vitamin til? Er E-vitamin godt for alle lidelser? Read more
Hvad skal undgås i overgangsalderen?
Omkring halvtredsåren er der en reduktion i kønkirtelernes aktivitet i kvindens krop. I løbet af denne periode er niveauet af østrogen signifikant reduceret, hvilket er årsagen til mange ændringer og komplikationer i hverdagen. Read more