Hvordan påvirker fedme kolesterol?

Fedme kan beskrives som en moderne pest, fordi den påvirker en meget stor del af samfundet og har en negativ indvirkning på hele kroppen. Den umiddelbare årsag til fedme er for meget kalorier, der leveres i fødevarer i forhold til kroppens behov. Et af konsekvenserne af fedme er stigningen i kolesterol i blodet. Hvordan håndteres dette problem?

Fedme er forbundet med mange sundhedsmæssige problemer: øget risiko for metaboliske sygdomme, blodpropper i blodkarrene, hjerte-kar-sygdomme og type 2-diabetes.

Overvægtige mennesker har også lipidmetabolismeforstyrrelser, hvilket resulterer i unormale niveauer af totalt kolesterol, LDL-kolesterol, HDL-cholesterol og triglycerider.

Naturlige midler til højt kolesteroltal

Den grundlæggende anbefaling til denne type sygdom er at regulere kroppens vægt og undgå alkohol, simple sukkerarter og disaccharider. Det første skridt til sundhed er at ændre din livsstil til en sund livsstil – sund kost og regelmæssig fysisk aktivitet. Personer, der har forhøjet total- og LDL-kolesterolniveauer, bør minimere indtaget af mættede fedtsyrer og øge mængden af ​​kostfibre, der forbruges. Ernæringseksperter anbefaler at opgive fede kød, koldt kød og svinefedt. Til gengæld skal du regelmæssigt spise olivenolie. Olivenolie – helst jomfru – hjælper med at overvinde problemer med lipidmetabolisme og lavere kolesterol i blodet.

Den anden komponent i naturlig kolesterolsænkende behandling er regelmæssig fysisk aktivitet. Intensiteten af ​​øvelser skal tilpasses individuelle muligheder og nuværende sundhedstilstand. Det er vigtigt ikke at overbelaste kroppen. Øvelser skal have moderat intensitet, f.eks. jogging, gå, svømme, cykle, danse osv.

Kosten skal suppleres med kosttilskud indeholdende fiskeolie (f.eks. OMEGA+++), der hjælper med at sænke triglyceridniveauet. Forskning viser, at regelmæssigt forbrug af fiskeolie forbedrer kardiovaskulær sundhed og reducerer risikoen for kardiovaskulær sygdom.

Urter og kosttilskud bør kun bruges med læge tilladelse, da disse stoffer kan forstyrre farmakologisk behandling eller forårsage uønskede bivirkninger hos nogle mennesker.