Kan du overdosis på grøn te?

Alle har hørt om de grønne tes mirakuløse egenskaber. Det accelererer blandt andet metabolisme, vægttab, styrker blodkarrene, forhindrer forkølelse og kræft. Er et glas en dag nok til at opleve alle fordelene ved grøn te? Hvor meget grøn te skal være fuld? Er det farligt at drikke for meget grøn te?

Læger anbefaler at drikke en eller to kopper grøn te om dagen. Undersøgelse af virkningen af ​​grøn te på kræft viser, at med denne sygdom er det mest gavnlige for sundhed at drikke 2-3 kopper om dagen. Med hensyn til mavekræft blev det observeret, at drikker fem kopper om dagen reducerer risikoen for dets forekomst. Syv kopper grøn te om dagen, det er det beløb, der vil fremskynde dit stofskifte og hjælpe dig med at tabe sig.

Der er også undersøgelser, der viser, at jo mere grøn te du drikker, jo mere får du sundhedsmæssige fordele. Maksimumsbeløbet er dog begrænset til ti kopper. Men nogle mennesker er følsomme overfor koffein eller lider af søvnløshed. I dette tilfælde kan ti kopper være for meget.

Drikker for meget af grøn te har negative konsekvenser.

Grøn te indeholder tanniner, som i store mængder kan blokere absorptionen af ​​folsyre (vitamin B9). Folinsyre spiller en meget vigtig rolle, og dens mangel kan forårsage negative sundhedsmæssige konsekvenser.

Gravide kvinder bør begrænse drikker grøn te til to kopper om dagen, eller udelukke det overhovedet.

Grøn te påvirker også absorptionen af ​​jern. Derfor anbefales det at undgå at drikke det under måltiderne.

Hvor meget grøn te drikker du en dag?