Højt blodkolesterol betragtes som en vigtig risikofaktor for hjertesygdomme og slagtilfælde. De officielle metoder til behandling af denne lidelse sænker LDL-kolesterolet (dårligt kolesterol) og hæver HDL-cholesterol (godt kolesterol) og ændrer din livsstil. Hvordan kan du støtte behandlingsprocessen? Read more
Kendskab til sundhed
Hvad er betændelse?
Betændelse ses normalt som et negativt fænomen, som bør fjernes. Faktum er imidlertid, at betændelse er kroppens reaktion på bekæmpelse af infektion eller for at slippe af med beskadiget væv og er nødvendigt for at genvinde helbredet af beskadigede væv. Hvis immunsystemet er sundt, er enhver skade på kroppen naturligt ryddet af beskadigede celler, og reparationsmekanismerne bidrager til genopbygning af væv. Read more
Probiotika – gode bakterier
Har du kroniske helbredsproblemer, fordøjelsessystemfejl, hudproblemer, fødeintolerancer eller allergier? Måske vil probiotika hjælpe, som vil genoprette den normale bakterielle flora i fordøjelsessystemet og forbedre det generelle helbred. Den naturlige bakterielle flora i fordøjelseskanalen er den grundlæggende betingelse for et stærkt immunsystem og holder kroppen i god stand. Read more
En simpel plan for naturlig afgiftning
Kroppen er udstyret med en mekanisme til effektivt at eliminere toksiner og skadelige stoffer, der opstår som et resultat af metabolisme. Derudover kan alle desuden understøtte naturlige afgifteprocesser og dermed bidrage til at reducere risikoen for sygdom og opnå fuld helbred i mange år. Hvordan slippe af med toksiner? Read more
Hvordan man sænker hudens aldring?
Ifølge almindelig viden bør sollyseksponering reduceres for at forhindre for tidlig hudalder. Selv om sollys er nødvendigt, fordi det er involveret i dannelsen af D-vitamin, er for meget UV (ultraviolet) stråling indirekte ansvarlig for hudens aldring og rynker hos 50% af mennesker. Så hvordan man forhindrer hudens aldring? Read more
Hvad er betydningen af intestinal mikroflora hos en gravid kvinde?
Koloniseringen af det sterile mave-tarmkanal i det nyfødte begynder umiddelbart efter fødslen. Hvis et barn fødes på en naturlig måde, kommer mikroorganismer i moderens tarme ind i det nyfødte mavesår. Og hvad sker der, hvis et barn er født via kejsersnitt? Read more
God tilstand af øjne og hud
Hud er det største organ i den menneskelige krop. Huden skal være særlig bekymret, fordi den udsættes for mange skadelige eksterne faktorer. Ligesom huden er øjnene også udsat for sollys. Huden har brug for beskyttende cremer og øjnene – briller. Kan du tage hånd om hudens sundhed og øjenhygiejn på samme tid? Read more
Alternative måder at stoppe snorken på
Snorken er et besværligt ubehag, der rammer en stor del af befolkningen. Der er mange løsninger for at eliminere snorken, som læger anbefaler. I overensstemmelse med medicinske procedurer vil du højst sandsynligt få en recept til medicin, og i øvrigt vil lægen diagnosticere, om du lider af søvnapnø. Read more
Fakta og myter om hår
Alle i verden ved hvad hår er. Dog er ikke alle opmærksomme på hårets funktion. Nå, håret er ansvarlig for at opretholde den rigtige kropstemperatur. Der er masser af myter om hår. I dag vil vi forsøge at forklare nogle af dem.
Read moreBrænder intervalltræning fedt?
Ved kun at anvende en teknik kan du samtidig slanke ned, forbrænde fedt og forkorte træningstiden. For effektivt at forbrænde kropsfedt og forbedre tilstanden af det kardiovaskulære system, professionelle trænere anbefaler interval træning, som indebærer en gentagelse af intensiv træning varede 1-2 minutter, efterfulgt af minutter af slowmotion. Denne type intervalltræning viste sig at være meget effektiv i brændende fedt sammenlignet med andre former for motion. Read more