De fleste af os behandler mad som en fornøjelse. Vi forbinder mad med sociale møder og en god tid med familie og venner. På den anden side ved vi, at en utilstrækkelig kost fører til et alarmerende højt niveau af kolesterol og er nu en reel plage. At lave bevidste ændringer i din kost kan sænke dit kolesterol. Frisk frugt og grøntsager, fuldkorn og gode fedtstoffer er en del af en sund kost. Hvad skal man spise for at sænke kolesterolet? Read more
Kendskab til sundhed
Afrikansk mango i en daglig kost
Afrikansk mango (Irvingia Gabonensis) er en populær frugt i Vestafrika. Afrikanerne har spist det regelmæssigt i årevis som en del af deres daglige kost. På grund af sundhedsfordelene ved afrikansk mango har den fået stor interesse fra diætister og forskere. I løbet af tiden er der blevet skabt en lang række kosttilskud, der bruger ekstrakten fra afrikansk mango som hovedbestanddel. Read more
Virkningen af Laminin på niveauet af cortisol
For at bestemme virkningen af Laminin kosttilskud på niveauet af kortisol i kroppen blev undersøgelser udført, hvis resultater blev offentliggjort i Physicians Desk Reference. Undersøgelsen blev udført på en gruppe på 28 patienter, herunder 16 kvinder og 12 mænd i alderen 36 til 83 år. Hvordan påvirker laminat niveauet af cortisol? Read more
Sojabønner til sundhed
Soja er meget populær og tilgængelig i mange former. Foruden korn er næsten hver butik tilgængelig sojamel, miso, tofu og mange andre former for forarbejdet soja. Det er en stor kilde til værdifuldt protein, som indeholder otte essentielle aminosyrer, som kroppen ikke kan syntetisere alene. Soja er også let at dyrke i en hjemgård eller et felt. Frisk, personlig opdrættet og høstet soja er en endnu mere rig kilde til protein og næringsstoffer. Read more
Er det muligt at klone håret?
Behandling af hårtab ved kloning kan være en fantastisk måde at slippe af med denne gener. Genopbygning af tykt hår uden behov for invasiv kirurgi er en fristende udsigt. Men kan nogen få nyt klonet hår? Er det muligt overhovedet? Read more
Arbejder kosttilskud fuldt ud?
Markedet for kosttilskud har udviklet sig hurtigt i flere årtier. Over 70% af de voksne i alderen 18 til 54 bruger kosttilskud, og dette fænomen har en opadgående tendens. Næsten 100% af de mennesker, der bruger kosttilskud, har generel tillid til disse præparaters sikkerhed, kvalitet og effektivitet. Kosttilskud er normalt rettet mod specifikke lidelser, og derfor tager vi nogle få eller endda flere slags. Eller måske er der kosttilskud, der virker grundigt på alle sygdomme? Read more
Muskelmasse og styrke takket være aminosyrer
Aminosyrer er vigtige for den korrekte funktion af den menneskelige krop, blandt andet de deltager i at opbygge muskelmasse og muskelstyrke. Read more
Hvilket vitamin er godt for knogler?
I modsætning til popular tro er problemer med skeletsystemet ikke begrænset til de ældre. Derfor bør vi fra barndommen tage sig af knogler og anvende forebyggende foranstaltninger. Hvilke metoder skal man bruge til at have sunde og stærke knogler indtil alderdom? Read more
Virkningen af cigaretrygning på huden
Er du interesseret i sund og ung hud? Den første ting du skal gøre er at holde op med at ryge cigaretter. Tobaksrøg accelererer hudens aldringsproces betydeligt. Huden af en tung ryger i en alder af 40 ser ud til at være sammenlignelig med en to-ældre person, der aldrig har røget cigaretter. Virkningen af hudskader med tobaksrøg er irreversibel. Rynker er den stærkeste motivation for kvinder at opgive afhængighed. Read more
Kosttilskud som antidepressiva
Moderne anti-depressiva er relativt sikre og har små bivirkninger. De er vant til at behandle mentale og depressive lidelser og er kun tilgængelige på recept. Der er også præparater, der kan købes uden recept, og virkningerne af deres handlinger omfatter lindring af stress og depression. Så før du beslutter dig for kemiske antidepressiva, er det værd at prøve flere sikre og mildere, naturlige præparater. Read more