Kosttilskud og anti-aging vitaminer

Der er en debat om effektiviteten af ​​anti-aging cremer og kosttilskud, der holder huden i en ungdommelig tilstand. Hvilke er effektive, og hvilke er det ikke? Forkæmpere af brugen af ​​cremer hævder, at vitaminerne indeholdt i cremerne, som appliceres topisk, effektivt forhindrer hudens aldring og forårsager justering af rynker. Advokater af kosttilskud tror, ​​at kun vitaminer og oxidanter, som vi tager i oral form, har en effektiv foryngelsesvirkning. Hvordan vælger du kosttilskud og anti-aging vitaminer?

Det vides at frie radikaler ødelægger celler i kroppen og også i menneskers hud og antioxidanter effektivt forhindrer dette. Frie radikaler er et naturligt produkt, der opstår som et resultat af processer, der forekommer i den levende krop. Imidlertid kan mængden af ​​frie radikaler øges ved udsættelse for forskellige miljøfaktorer, herunder ultraviolet (UV) stråling. En øget mængde frie radikaler fremskynder aldringsprocessen.

Kosttilskud og anti-aging vitaminer.

Der er tre antioxidanter, der effektivt reducerer solens skadelige virkning på huden og forhindrer skader på huden ved UV-stråler: selen, vitamin E og vitamin C.

Selen er et kemisk element, som hjælper med at beskytte kroppen mod risikoen for kræft, herunder hudkræft, som skyldes udsættelse for ultraviolet stråling. Selen påvirker også vævets elasticitet og nedsætter hærdningen af ​​væv, hvilket er en konsekvens af oxidation. Selenkilder omfatter fuldkornsprodukter, skaldyr, hvidløg og æg.

Ifølge nuværende viden er E-vitamin en meget vigtig antioxidant, fordi den beskytter cellemembraner. Naturlige kilder til E-vitamin er f.eks. Vegetabilske olier (solsikkeolie), korn, havre, nødder og mejeriprodukter. Ifølge dermatologer kan brugen af ​​E-vitamin reducere skader forårsaget af sollys og reducere produktionen af ​​kræftceller. For at reducere rynker og forbedre hudens tekstur anbefales det at bruge 400 milligram E-vitamin om dagen.

C-vitamin er lige så vigtigt en antioxidant som E-vitamin – det effektivt fjerner frie radikaler, forhindrer kræft og bremser aldringsprocessen. Ascorbinsyre hjælper også i kampen mod seboré og acne. Rygning, udsættelse for solen og udsættelse for forurenede miljøer – fratager huden af ​​næringsstoffer. Derfor er det nødvendigt at give den rigtige dosis vitaminer gennem tilskud.

Oprettelse af en hudcreme, der ville give huden den rigtige mængde vitaminer, er vanskelig, fordi de gavnlige ingredienser hurtigt oxideres og bliver ubrugelige. Men der er kosttilskud, der kan hjælpe i denne situation. LAMININE-supplementet virker mod aldring som antioxidant og anbefales til hudproblemer, psoriasis, acne og ikke-helbredende sår. Den anbefalede dosis er to til seks kapsler om dagen afhængigt af sværhedsgraden af ​​sygdomssymptomerne.