Daglige forhold kan virkelig forkæle stemningen. Problemer i forholdet, mangel på tilfredsstillende arbejde, lav indkomst. Årsagerne til depression er meget komplekse og afhænger af individuelle prædispositioner. Personer i depression har ofte negative tanker om sig selv og mener, at deres selvværd er i overensstemmelse med virkeligheden.
Når du har depression, tror du, at ingen kan hjælpe dig, og at din situation er håbløs. Du har en negativ holdning til dig selv, hele verden og fremtiden. Aktiviteter, der engang var en fornøjelse, er nu et problem.
Depresserende tanker er meget karakteristiske for mennesker deprimeret. Husk, at den måde du tror på påvirker dit velbefindende. Hvordan du føler, synes umulig at ændre, men du kan helt sikkert ændre dine tanker.
En person, der lider af depression, har et problem med at træffe en beslutning, han har intet ønske, og det er svært at overtale hende til at gøre noget. Det kan være nyttigt at udarbejde en tidsplan for hver dag. Meget gode effekter i at forbedre trivsel giver dig fysisk aktivitet. Det er værd at planlægge et besøg i gymnastiksalen eller et aktivt møde med venner.
Nogle gange føler vi os overvældet af et alt for kompliceret problem, som vi skal løse. Ofte virker det umuligt. Når du har depression, synes løsningen på hvert problem endnu mere kompliceret.
Hvis du tror du lider af depression, så skal du først se en læge. På denne måde får du en professionel diagnose og sikkerhed for, om du faktisk skal behandles.
Hvordan doserer du Laminine under stress eller depression?
Af de tilgængelige kosttilskud er det bedste sæt til depression og beslægtede sygdomme Laminine Omega+++ og Laminine. En person under stress eller depression bør anvende en standarddosis på tre kapsler om dagen (en kapsel 30 minutter før morgenmad og to kapsler inden du går i seng). Behandlingen skal vare, indtil symptomerne forsvinder. I mangel af effekter efter få dage, øg dosen til 2-3 kapsler om morgenen og 3-4 om aftenen. Yderligere to Laminine Omega+++ kapsler dagligt vil betyde hurtigere effekten af behandlingen.
Fra hvad jeg kan se, er LAMININE et meget alsidigt kosttilskud. Jeg foretrækker personligt urter som base for naturlig depression og stressterapi. Safran, citronmelisse, kinesisk te – disse er grundlaget for at lindre depression.
Ved depression, start med 1 tablet om morgenen og 2 om aftenen, derefter 2-3 tabletter om morgenen og 3-5 tabletter om aftenen. Øg antallet af tabletter langsomt og gradvist og kun hvis du har det godt.