Symptomer på stress

Spændingsresponsen er en naturlig forsvarsmekanisme. I en nødsituation skifter kroppen til en tilstand, hvor prioritet er at mobilisere alle kræfter for at overleve en krisesituation.

Reaktionen på stress finder sted i tre successive trin.

Trin af mobilisering

På dette stadium forbereder kroppen sig på at løse problemet. Dette ledsages af følgende reaktioner: Forhøjet sekretion af hormoner, øget hjertefrekvens, fordybelse og acceleration af åndedræt, øget muskelspænding, forhøjet blodtryk, nedsat følsomhed overfor smerte, fremskyndelse af stofskiftet, øget udholdenhed og fysisk styrke. De kan fremstå voldelige følelser: frygt, vrede. Ofte er der vanskeligheder med at koncentrere og tabe kontakt med miljøet. Der er også sådanne reaktioner som utålmodighed, tvangshandling, aggression.

Aktivitetsniveau

I denne fase kæmper vi med løsningen af ​​problemet. Akkumuleret energi forbruges til handling.

Fase af udmattelse

Dette er den sidste fase af stress. Efter at have løbet ud af den akkumulerede energi er det nødvendigt at hvile og regenerere. Hvis problemet er løst, og du har tid til at hvile, så vil du efter kort tid kunne vende tilbage til normal aktivitet. I modsat fald kan det føre til kronisk stress. Konstant spænding, fysisk og mental udmattelse er meget sundhedsskadelig.

Reaktionen af ​​organer under stress

• Øjne. Mydriasis.
• Spytkirtler. Reducerer udskillelsen af ​​spyt, tør mund.
• Kardiovaskulære system. Øget hjertefrekvens.
• Lunger. Bronchodilation, hurtig vejrtrækning.
• Mave, pancreas. Reducerer udskillelsen af ​​fordøjelsessafter.
• Lever. Forøgelse af glucoses metabolisme.
• Binyrerne. Sekretion af adrenalin og noradrenalin.
• Tarmene. Afmatningen af ​​intestinal peristaltik.
• Ekskresionssystem. Afslappende blærens muskler.