Er rensning af kroppen nødvendig? Hvis vi boede i et perfekt miljø, ville detoxing ikke være nødvendigt. Men fordi miljøet er forurenet, så er svaret ja, rensning af kroppen er afgørende. Vi kan ikke vaske kroppen indefra, ligesom vi vasker kroppen udefra i dusjen. Den eneste metode til at rense kroppen er at give de næringsstoffer, der forårsager det.
Menneskekroppen er udstyret med syv kanaler, hvorigennem den renser: lunge, lever, hud, nyrer, tyktarm, lymfe og blod. Det vigtigste stof, som kroppen skal rengøre, er rent vand. Den nødvendige mængde vand afhænger af kropsvægten. I gennemsnit er det omkring otte glas om dagen.
Tager på afgiftning af kroppen, husk ikke at begrænse dig selv til tyktarmen. Rensning af tyktarmen uden at rense resten af kroppen er meningsløst.
Har du virkelig brug for en rensning?
Spørg dig selv nogle spørgsmål, der hjælper dig med at diagnosticere din krops tilstand. Føler du kronisk træthed? Bliver du ofte syg? Er du overvægtig? Lider du af søvnproblemer? Er dine ledd skadet? Har du øjenproblemer? Har du ofte hovedpine? Forstyrrer du med oppustethed, forstoppelse eller gasser? Er din ånde stinkende? Udsender din krop en ubehagelig lugt? Lider du af allergier eller kroniske infektioner? Tager du medicin, arbejder i en sundhedsfacilitet eller har kontakt med rengøringsmidler? Ryger du? Spiser du højtforarbejdede fødevarer?
Hvis du svarede ja til nogle af ovenstående spørgsmål, så har din krop brug for afgiftning.
Principper for sikker udrensning af kroppen
- Drik mindst 8 glas vand om dagen.
- Spis kun fuldkorn.
- Spis mindst 35 gram fiber om dagen.
- Spis ikke rødt kød.
- Spis mindre mælkeprodukter, raffinerede kulhydrater, sukker og mættede fedtstoffer.
- Spis oftere, små måltider.
- Få fiskeolie (OMEGA+++)
- Sove mindst 8 timer om natten.
- Drik ikke koffein
- Drikk ikke alkohol.
- Sult ikke
- Undgå motion. Hav en masse hvile.
Under kroppens udrensning er der normalt bivirkninger. Vær ikke bange for disse gavnlige bivirkninger. De kan omfatte hovedpine, kvalme, hududslæt, midlertidig mangel på energi, øgede afføring. Hvis bivirkningerne er for byrdefulde, reducerer afgiften intensitet. Toksiner og parasitter forlader kroppen gennem tarmene, urinvejen, munden, næse og hud. Det er ikke overraskende, at i løbet af detox bemærker du usædvanlige symptomer inden for disse organer.
Før du begynder detox, tjek artiklene om dette emne. Læs bøgerne og registrer dig på internetforummet. For at rensning skal være effektiv og sund, er der brug for viden!
