Er afgiftning fornuftigt?

Hvorfor er emnet for afgiftning mere og mere populært i det seneste? Dette skyldes bevidstheden om behovet for at passe på, at din krop stiger. Nu ved vi, at vores krop skal være i balance, hvis vi vil føle os sunde og nyde et langt og godt liv.

Hvad er afgiftning?

I de enkleste termer er det fjernelsen af ​​toksiner fra vores kroppe. Afgiftning gælder for toksiner, som vi producerer, forbruger eller absorberer. Vores organismer producerer toksiner under daglig drift. Hvis kroppen er stærk og fungerer korrekt, elimineres toksinerne effektivt. Den moderne livsstil hjælper imidlertid ikke kroppens funktion. Størstedelen af ​​befolkningen nærer sig forkert, lever under permanent stress, for lidt hvile og engagerer sig ikke i fysisk aktivitet. Under sådanne forhold virker menneskekroppen ikke så godt som det skal.

Vi absorberer toksiner fra luften, fordi atmosfæren er forurenet på grund af den overudviklede industri. I nogen grad kan kroppen neutralisere og eliminere toksiner. Men når forureningsniveauerne bliver for høje, så kan kroppen ikke holde op.

Derfor er afgiftning nødvendigt!

Afgiftning er en proces, der ikke kan udføres natten over. Det kan være en mild og rolig terapi eller en mere stringent rensningsprocedure, hvorunder nogle fødevarer bør undgås i lang tid. Når du vælger et afgiftningsprogram, der passer til dig, skal du tage højde for den samlede sundhed og effektivitet af udskillelsessystemet.

For at rense kroppen sikkert og effektivt bør den udføres med støtte fra en læge. De fleste af os ved, hvornår det kræver afgiftning. Tegn på forgiftning med toksiner er let at selvdiagnose: kronisk træthed, deprimeret humør, behov for lang søvn, mangel på energi, lang søvn, “poser” under øjnene, forværring af huden, hyppige forkølelser og infektioner. Det første skridt er at gå til lægen for at udelukke mere alvorlige årsager til ubehag.

Den grundlæggende måde at slippe af med toksiner er en detox kost, som normalt er meget enkel. Den består af fuldkornsfødevarer, frugter, grøntsager, korn, en masse vand og magert kød. Salt og sukker bør reduceres eller elimineres fuldstændigt. En sådan kost er den bedste måde at hvile og balancere kroppen. En mere drastisk metode til kost er total fasting. Periodisk bevidst afstå fra fødeindtagelse har været kendt for menneskeheden i århundreder, og det hjælper med at afgifte kroppen.

Toksiner udmærker sig ud af kroppen sammen med sved. Det er det sundeste at svede under fysisk anstrengelse, i et varmt bad eller i en sauna. Husk at antiperspiranter hæmmer udskillelsen af ​​sved!