Hvordan styrker immunforsvaret?

Immunsystemet er et meget vigtigt system, hvis opgave er at beskytte den menneskelige krop mod patogene mikroorganismer. Ofte sker det dog, at kroppens beskyttende barriere afbrydes, og så er vi syge. Heldigvis er det muligt at forstyrre immunsystemets funktioner. Hvad kan vi gøre for at styrke vores immunforsvar?

Immunsystemet er et komplekst system, hvis funktion afhænger af mange faktorer. Indtil nu har alle kompleksiteter og indbyrdes forhold, der er forbundet med immunsystemets funktion, ikke været kendt. Vi ved, at dette system kræver balance og harmoni, der kan opnås, blandt andet gennem en sund livsstil.

Forskning udføres for at bestemme virkningen af ​​diæt, fysisk aktivitet, alder, stress og andre faktorer på korrekt immunforsvar. En sund livsstil er en god start til at stabilisere immunsystemets funktion, så det let kan overvinde patogenerne, bakterierne og andre mikroorganismer, der angriber vores kroppe.

Kroppen producerer konstant immunceller eller lymfocytter, der dør efter en vis tid og fjernes fra kroppen.

Naturlige måder at styrke immunsystemet på

Det første skridt til at styrke kroppens defensive linje er at vælge en sund livsstil. At observere retningslinjer for en sund livsstil er den bedste aktivitet, som naturligvis kan opretholde et stærkt og sundt immunsystem. De almindeligt kendte principper for en sund livsstil, ud over at styrke kroppens modstand, fremmer også generel sundhed. Disse er blandt andet:

• Regelmæssig fysisk aktivitet.
• En sund kost, rig på frisk frugt og grøntsager.
• Opretholdelse af en sund kropsvægt.
• Afgivelse af alkohol.
• Undgå stress.
• Regelmæssigt falder i søvn.
• Stop med at ryge.

Der er mange produkter på markedet, der annonceres som støtte kroppens immunitet. Den største gruppe blandt disse kosttilskud er multivitaminformuleringer og dem, der giver mange mineraler. Der er ikke noget videnskabeligt bevis på, at disse typer kosttilskud har en virkning på at forbedre immunforsvaret. Men i de nuværende tider, når vi primært forbruger industrielt produceret mad, som giver få nyttige stoffer – er det helt sikkert gavnligt at understøtte kosttilskud, der kan supplere de manglende vitaminer og mikroelementer.

LAMININE kosttilskud anbefales, når immunforsvaret svækkes. I tilfælde af let tegn på immunsvaghed, brug 1-3 kapsler om dagen og med stærk immunsvaghed – 4-5 kapsler.