De fleste af de snorkende mennesker er mænd! Ved du hvorfor dette sker? Ifølge legenden udsender mænd sådanne lyde om natten for at skræmme farlige dyr fra deres kvinder. Men selv om det var rigtigt, er vi i dagens verden ikke omgivet af dyr, der skal afskrækkes. Så hvordan lærer du snorkingen af de omsorgsfulde mænd, der ikke har indset, at snorken er fuldstændig uberettiget?
Og nu helt seriøst. Snorking er ikke en sygdom. Snorking er et symptom på nedsat luftstrøm gennem halsen. De fleste voksne snorer fysiologisk, og det er ikke sundhedsfarligt. Snorken kan dog være farlig, når den ledsages af apnø. Mennesker med uregelmæssigheder i opførelsen af luftveje er særlig udsatte, for eksempel: en bøjet nasal septum, langstrakt blød gane, forstørrede mandler. Yderligere faktorer, der favoriserer snorken, omfatter: fedme, hypertension, alkoholforbrug.
Antallet af snorkende stoffer, såsom dråber, piller, næsesprayer, som kan købes på ethvert apotek – gør det svært at gøre et godt valg. Derudover er der også forskellige enheder, som producenterne leverer med fremragende effektivitet.
Anti-snorkende mundstykke er en meget effektiv måde at slippe af med snorken.
Som med ethvert produkt er de orale indlæg bedre eller værre, dyre eller billige. De arbejder alle på samme princip. Indsatsen støtter den bløde gane i den rigtige position og forhindrer vibration af halsvæv. Snoring forsvinder. Brug af instrumentet er meget nemt. Du skal blot lægge det i munden før du går i seng. Et eksempel på et effektivt produkt af høj kvalitet er AirSnore, som også indeholder dråber til rensning og desinfektion af luftvejene.
En god måde at stoppe snorken på er at lære at trække vejret gennem din næse. Vores åndedrætssystem er skabt, så vejrtrækning gennem næsen er den eneste måde, der fremmer sundhed. Når vi trækker vejret gennem næsen, er det ikke muligt at snorke. Snorking opmuntres også ved at sove på ryggen, fordi i denne position, selv i en sund person, bliver vejret tungere.
Ud over de almindeligt tilgængelige orale snorkingsindsatser kan en enhed bestilles efter dine individuelle anatomiske egenskaber. Denne fremgangsmåde er imidlertid mange gange dyrere og garanterer ikke bedre resultater end de indsatser, der er tilgængelige på apoteket eller på internettet, som er lavet af et specielt materiale, der tilpasser sig mundens form.
