Hver type smerte er svært at bære, men smerter i knæet kan forårsage yderligere komplikationer, fordi det begrænser evnen til at bevæge sig. Nødvendigheden af at begrænse daglige aktiviteter forårsager meget ubehag. Forskning viser, at omkring 30 procent af de mennesker, der besøger læger hvert år, rapporterer problemer med deres knæ.
Den højeste procentdel af knæskade vedrører professionelle atleter eller mennesker, der fører en aktiv livsstil. Men folk der ikke har noget at gøre med sport, har også problemer med deres knæ. En af hovedårsagerne til knæskade er hurtige bevægelser, herunder overbelastning af knæleddet. Derfor er knæsmerter en almindelig klage i atleter. Knæleddet er det største led i vores skelet, som skal modstå meget høje belastninger.
En anden almindelig årsag til knæsmerter er fysisk skade. Skader på knæet kan forårsage fald, højhøjtspring, trafikulykker og mange andre faktorer. Atleter er meget modtagelige for knæskader, fordi de er meget aktive, og deres krop fungerer på grænserne af udholdenhed. Overskridelse af styrke grænsen resulterer i kropsskade, såsom en knæskade. Basketball spillere er modtagelige for skade på den fremre korsbånd, hvilket normalt er konsekvensen af ledbånd i tibia og lårbenet. På samme måde udsættes folk, der udfører gentagne aktiviteter, der lægger for stort pres på knæleddet, for beskadigelse af knæet.
En anden årsag til knæsmerter er tendinitis. Når senerne udnyttes for intensivt, bliver de udsat for infektion. Som følge af infektionen kan der forekomme smerter omkring knæet. Slidgigt, som er en degenerativ sygdom hos mennesker over 50 år, er også en årsag til knæsmerter. Det er en lidelse, der opstår som følge af degenerering af brusk, hvilket er resultatet af en usund livsstil.
Det første skridt til at overvinde knæsmerter er at stoppe handlinger, der forværrer smerten. Hvis smerten er resultatet af en frisk skade, vil det være en lettelse at binde knæet med en fleksibel bandage. Brugen af en stok, der vil lindre det beskadigede knæ og fremskynde helingen, hjælper også med at reducere smerte.
Fysioterapi giver gode resultater i behandlingen af knæsmerter. Øvelse hjælper med at reducere knæsmerter. Rehabilitering bør være delikat og systematisk. Svømning er en af de bedste aktiviteter, når du oplever smerter i dit knæ. Svømning er ikke en byrde og forårsager derfor ikke stress omkring knæet.
Hvis knæsmerter er vanskelige at acceptere, er der intet andet at søge professionel rådgivning. I tilfælde af en stor knæledsk skade, kan ventetiden forværre forværringen.
