Hvorfor sukker skader sundhed?

Vi kender alle den adgangskode, som fastslår, at “sukker forårsager huller i tænderne”, “sukker forårsager fedme” og “sukker er vanedannende.” Det er faktisk sandt, men det er kun en optakt til den lange liste af helbredsproblemer, der er resultatet af overskydende sukker i kroppen. Sukker indtages i store mængder beskadige hjerne, lever, bugspytkirtel og kan forårsage alvorlige helbredsproblemer! er det sandt, at sukker forårsager ravage i kroppen?

Antallet af overvægtige mennesker har nået epidemiske proportioner. For meget sukkerforbrug er en vigtig faktor i spredningen af ​​ikke-smitsomme sygdomme.

I marts 2015 udstedte Verdenssundhedsorganisationen (WHO) anbefalinger til voksne og børn om at begrænse sukkerforbruget til mindre end 10% af det samlede antal daglige kalorier. Dette svarer til ca. 12,5 teskefulde sukker om dagen for voksne. Selvom 12 teskefulde sukker synes at være masser af det, men i lande som Sydafrika, Canada, Brasilien, Storbritannien og USA, så notorisk overstiger anbefalede indtag af sukker.

Nogle lande forsøger at løse problemet med overdreven indtagelse af sukker ved indførelse af forskellige politikker og procedurer (f.eks. Skat af kulsyreholdige drikkevarer, oplysningskampagner, eller endda forbud). For at reducere sukkerindtag fra børn i skolerne har Australien implementeret et program kaldet ‘Smart Choice of Healthy Food and Drinks’. I Frankrig var det forbudt at placere automater, der solgte mad i skolerne. I Nederlandene blev der som et led i forsøget oprettet et program, hvorefter eleverne modtager frie frugter og grøntsager til mad i kantinen.

Er nogen form for sukker skadelig?

Det kan synes, at hele verden har erklæret krig mod sukker. Men det handler virkelig om at sænke forbruget af raffineret sukker. Sukker i enhver form er en simpel kulhydrat omdannet til glukose og giver energi til kroppen. Imidlertid afhænger effekten af ​​sukker på kroppen af ​​sin type.

Naturligt sukker findes i sunde fødevarer som frugt, grøntsager, fuldkorn og mejeriprodukter (mælk og ost). Fødevarer, der indeholder naturligt sukker, er meget vigtige i kosten, fordi de giver næringsstoffer, der er nødvendige for at holde kroppen sund og hjælpe med at forhindre sygdom.

Raffineret sukker og sødesirup tilsættes til mad og drikkevarer, herunder kager, kiks, kulsyreholdige drikkevarer og morgenmadsprodukter. Høns fructose majssirup er et af de mest populære sødestoffer. Alle produkter, der indeholder unaturlige sødestoffer, bør fjernes fra kosten. De reducerede fedtprodukter søges også kunstigt for at forbedre smagen.

At yde fuld støtte til fordøjelseskanalen under regenerering og reducere den tid til at komme til sundhed, er det godt at tage en tablet en naturlig kosttilskud DIGESTIVE+++ ved hvert måltid. Dette præparat hjælper med at fordøje mad og skabe gavnlig gastrointestinal mikroflora, og understøtter metabolisme, hjælper med vægtkontrol og opretholder en sund lever.