Hvad er cortisol og hvad er dens funktion?

Cortisol er et steroidhormon, der udskilles af binyrerne. Det er almindeligt forbundet med allergier, hudproblemer eller ledsmerter. I en syntetisk form, som hydrocortison, kan den gives af lægen intravenøst ​​for at reducere den allergiske reaktion eller som en salve til hududslæt. Cortisol er ofte forbundet med kroppens stressrespons, men i virkeligheden er opgaven mere kompliceret.

Cortisol har en stor effekt på metabolisme, har antiinflammatoriske egenskaber, bevarer salt i kroppen, intensiverer lipolyse og stimulerer proteinnedbrydning. Som reaktion på stress forårsager det en stigning i niveauet af glukose i blodet, hvorfor det kaldes stresshormonet.

For højt niveau af cortisol er ugunstigt og kan være en grund til humørsvingninger, appetitløshed, reduktion af muskler og fedtforøgelse og svækkelse af immunsystemet. Langvarige forstyrrelser af kortisolniveauer kan forårsage mere alvorlige helbredsproblemer: søvnforstyrrelser, følelsesmæssige lidelser, knoglesygdomme, problemer med libido, svækket immunsystem, hjerte-kar-sygdomme.

Under naturlige forhold reguleres cortisolniveauet tilstrækkeligt til de forhold, der hersker i miljøet. Men i det moderne samfund på grund af den uregelmæssige livsstil og permanent stress har mange mennesker et dereguleret niveau af kortisol. Det påvirker metabolismen af ​​sukkerarter, kvaliteten af ​​søvn, fysisk aktivitet og immunsystemet. Som følge heraf oplever vi for tidlig aldring og hyppigere forekomster af sygdomme som arthritis, kræft og betændelse. Cortisol reducerer absorptionen af ​​calcium og fremmer den langsigtede udvikling af osteoporose. Det kan også føre til infertilitet hos kvinder.

Kroniske forhøjede cortisolniveauer kan også føre til for intensiv motion uden hviletider, dårlig kost, utilstrækkelige kosttilskud og manglende rolig søvn, som spiller en central rolle i kortisolsekretion. Alle mennesker, der regelmæssigt går i gymnastiksalen eller dyrker sport, bør være særligt opmærksomme på cortisolniveauer. Dette gælder også for personer, der lider af ledbetændelse, autoimmune sygdomme og hudsygdomme. Eksem, mystiske udslæt, allergier og rosacea er nogle af de hudproblemer, der kan signalere kortisol ubalance og bør behandles ved kilden.

Cortisol frigives som reaktion på stress. Sådan arbejder den naturlige mekanisme, hvis opgave er at genoprette homeostase i vores krop. Langvarig udskillelse af kortisol kan imidlertid forårsage betydelige fysiologiske ændringer. Derfor bør du undgå kronisk følelsesmæssig eller fysisk stress.

Balancering af cortisolniveauet spiller en nøglerolle for at opnå et langt og sundt liv med velvære.