Løb betragtes som en af de bedste former for fysisk aktivitet. Fordelene ved at løbe fremhæves især som en måde at tabe overskydende vægt på og forbrænde unødvendigt fedtvæv. Ønsket om at tabe sig er grunden til, at mere end halvdelen af dem, der udøver denne sport, kører. Read more
Kendskab til sundhed
Laminin i stedet for stoffer
I mange tilfælde ophørte brugere af Laminine med at bruge lægemidlerne ordineret af din læge. De besluttede vilkårligt, at de ikke længere behøvede medikamentet. Denne adfærd anbefales ikke. Beslutningen om at stoppe med at tage medicinen er meget vigtig og bør altid konsulteres med din læge. Read more
Sundhedsmæssige fordele ved nødder
Nødder er en naturlig kilde til gavnlige fedtsyrer. Nødder er kaloriske og rige på mikroelementer. Det er videnskabeligt bevist, at rå og usaltede nødder er en af de bedste fødevarer. På trods af højt kalorieindhold og højt fedtindhold er det værd at tilføje nødder til din daglige kost. Read more
Omega 3 fiskeolier understøtter ikke kun hjertet
Ernæringseksperter og sundhedsspecialister har anbefalet omega-fiskolietilskud i over tyve år. Der er mange artikler om dette emne, og sandsynligvis er der ingen offentliggørelse, hvis forfatter ville have en negativ udtalelse om de sundhedsmæssige værdier for fiskeolie. Talrige kontrollerede kliniske forsøg fra hele verden har bekræftet de sundhedsmæssige fordele, der skyldes at tage DHA og EPA afledt af fiskeolie kosttilskud. Read more
Vand cellulite eller fed cellulite
Cellulite forekommer oftest omkring lårene, maven og skinkerne. Symptomer på cellulite er en flerhed af fordybninger, fremspring og klumper, der opstår som et resultat af hypertrofi af fedtceller og ophobning af væske mellem dem. Ændringer i det subkutane væv kan være årsag til smerte, farveændringer i hud og hudstriae. Hvilken type cellulite har du opdaget på dine lår? Vand eller fedt? Read more
Sund hud i alderdommen
Med alderen bliver kroppen svagere og svagere. Ældre mennesker mister muskelmasse, og deres knogler forringes over tid. Det har vist sig, at personer over 60 år er mere modtagelige for infektioner, der kan være begyndelsen på en alvorlig sygdom. En af årsagerne er, at med alder, fordøjelsessystemet og absorptionsforstyrrelser er svækket. Sådan genopretter du fordøjelsessystemets funktion, og hvordan påvirker det udseendet af huden? Read more
Depression kan lindres af en passende kost
Levnedsmiddelprodukter af høj kvalitet, der indeholder vitaminer, mineraler og antioxidanter, forbedrer hjernefunktionen og beskytter den mod oxidativ stress. Frie radikaler er skadelige biprodukter, der opstår i oxidationsprocessen – de forårsager betændelse og accelereret aldring af kroppen. Read more
Trætte øjne efter at have arbejdet på computeren
At se på skærmen på et tv, stationær computer, laptop, tablet eller smartphone er et permanent element i vores liv. Vi bruger disse enheder på arbejde, i skole, hjemme og under rejser. I mange hjem er fjernsynet tændt fra tidlig morgen til sen aften, og i mellemtiden bruger vi en computer og en smartphone – vi ser på flere skærme samtidig. Dette er bestemt for meget tid, hvor øjnene udsættes for hårdt arbejde. Hvordan kompenserer for tørhed og brændende øjne? Read more
Hvad er mere effektivt mod cellulite, fløde eller piller?
Cellulite er en sygdom, der primært rammer kvinder. Alder betyder ikke noget. Den væsentligste årsag til cellulite er dårlig hormonel styring. Problemet rammer næsten 90% af kvinderne. Cellulit hos mænd forekommer meget sjældent. Men hos nogle mænd er symptomerne meget byrdefulde. Hvilke metoder der skal anvendes til effektivt at slippe af med cellulite? Read more
Er kirurgisk behandling af grå stær den eneste mulighed?
Blandt de ældre forekommer degenerative øjensygdomme ofte, hvilket fremgår af øjenlinsens uklarhed. Selv blindhed kan resultere. Emnet er en grå stær, hvis forekomst stiger med alderen. Personer over 70 år er belastet med en risiko på 60 procent for at udvikle katarakt. Kataraktkirurgi er en af de mest almindelige kirurgiske operationer. Er der andre behandlinger til katarakt? Hvordan forebygger man grå stær? Read more