En lav-kalorie diæt er en, der begrænser mængden af kalorier forbruges til højst 1.500 om dagen. Undersøgelser har vist, at lavt kalorieindhold kan forårsage vægttab hos overvægtige patienter med ca. 2 kg om ugen. Sådant vægttab kan hurtigt forbedre fedme-relateret helbred, herunder diabetes, højt blodtryk og højt kolesteroltal. Read more
Sund kost
Forbedre søvnen, reducere stress og højne humøret med SuperPatch
I nutidens hurtige verden er kvalitetssøvn, stresshåndtering og følelsesmæssig balance afgørende for det generelle velvære. Mange individer kæmper med dårlig søvn, kronisk stress og svingende humør, og henvender sig ofte til medicin eller kosttilskud med uønskede bivirkninger. Men en innovativ, stoffri tilgang ændrer den måde, folk forbedrer deres velvære på – SuperPatch-teknologi. SuperPatch tilbyder en ikke-invasiv, neuroteknologi-drevet løsning, der hjælper med at forbedre søvn, reducere stress og højne humør ved at aktivere neurale veje gennem specifikke mønstre indlejret i plastrene. Denne banebrydende tilgang udnytter neurologisk stimulation til at fremme balance og optimere kroppens naturlige evne til at regulere sig selv, hvilket gør den til en game-changer for dem, der søger en holistisk måde at opnå mental og følelsesmæssig velvære.Read more
To ting til effektivt vægttab
Specialister siger, at kombinationen af regelmæssig fysisk aktivitet og forbruget af langkædede omega fedtsyrer ikke kun forbedrer arbejdet i de kardiovaskulære og metaboliske systemer, men også fremmer slankning. Read more
Afgiftning accelererer vægttab
Afgiftning er en meget vigtig proces, der finder sted i kroppen. Det involverer især lever, nyrer, lunger og tarm. Giftige stoffer behandles til reaktive metabolitter og udskilles derefter fra kroppen. En sund organisme håndterer let med alle toksiner. Det er dog værd at hjælpe kroppens bestræbelser på at gøre afgiftningen mere effektiv. Read more
Sandheden om levercirrhose
Leveren er et af de største indre organer, uden hvilket livet er umuligt. Leveren er på højre side af maven lige under brystet. Funktioner opfyldt af leveren omfatter fordøjelse af mad, energilagring og fjernelse af toksiner fra kroppen. Read more
Osteoporose og K-vitamin
Først for nylig var vitamin K hovedsageligt forbundet med kontrollen af blodkoagulationsprocessen. Vi ved for øjeblikket, at dette vitamin deltager i mange andre vigtige funktioner i kroppen. Disse omfatter: knoglemetabolisme, forkalkning af blodkar, funktion af centralnervesystemet, tumorer. Manglen på K-vitamin er årsagen til mange civilisationssygdomme, herunder osteoporose. Kan jeg reducere risikoen for osteoporose ved at bruge vitamin K? Read more
Kostfibre i diabetikernes diæt
Der er mange publikationer i medierne og internettet om de uendelige sundhedsmæssige fordele, der opstår ved at spise kostfiber. Ernæringseksperter har i mange år været fremme af forbrug af fiberrige fødevarer. Det viser sig, at for mennesker, der lider af type 1 eller type 2 diabetes, er kostfiber et af de vigtigste næringsstoffer. Hvordan hjælper kostfiber diabetikere? Read more
En naturlig kilde til K-vitamin
For få år siden var det synspunktet om, at K-vitamin primært var involveret i blodkoagulationsprocessen. I øjeblikket kender vi mange andre funktioner, som dette vitamin opfylder i kroppen. K-vitamin er blandt andet ansvarlig for sunde knogler, forhindrer mineralisering af calcium og fosfor i blodkarrene og udviklingen af hjerte-kar-sygdomme. Hvad er de naturlige kilder til K-vitamin? Read more
Probiotika, præbiotika og fordøjelsesenzymer i en kapsel
Oplysninger om probiotika og præbiotika er emner, der ofte forekommer i videnskabelig litteratur i forbindelse med opretholdelse af fordøjelsessystemet. Der er mange naturlige måder at supplere disse stoffer i kroppen. Der er også kosttilskud, der giver medicinske probiotika og præbiotika. Men kun nogle af dem indeholder et komplet sæt fordøjelsesenzymer, som er meget vigtige for fuldstændig assimilering af alle næringsstoffer og for den rigtige forløb af fordøjelsesprocessen. Read more
En dårlig kost kan forårsage depression
Hjernen virker konstant i hele dit liv, både om dagen og om natten, når du sover. Hjernen hviler aldrig og kræver derfor en konstant forsyning af energi, som er opnået fra mad. Kvaliteten af ”brændstof”, der føder hjernen, afhænger af dine diætets komponenter. Read more