Afstå fra at spise for at slippe af med sygdomme er ikke noget nyt. Sultende på bestemte dage praktiseres i mange religioner i verden og anses ikke for sundhedsskadelig. I visse situationer anbefaler lægen endda fastende eller svælge, fordi sådanne procedurer effektivt renser tarmene. Er sultende gavnlig for alle? Hvor længe skal en sulten rensende krop vare?
Du kan ikke give et entydigt svar, fordi alt afhænger af det enkelte menneskes individuelle sundhedstilstand. Der er dog generelle regler, der kan hjælpe dig med at træffe den rigtige beslutning.
En ægte sultestrejke er at afholde sig fra at spise mad, undtagen vand eller urtete. Der er også en mere blid version af fasten, hvor det er tilladt at drikke frugtsaft, cocktails eller andre delikate produkter. På denne måde renser modificeret fastning også tarmene, men effektiviteten er meget mindre end en fuld sultestrejke.
Når du beslutter dig for at starte en hurtig, både ægte og ændret indlæg, der varer længere end 3 dage, skal du huske at give dig kvalificeret lægehjælp. Under en fasting kan du opleve forskellige symptomer, fra mild hovedpine til sløvhed. Dette er en normal reaktion i kroppen, som ikke bør være en kilde til bekymring. I tilfælde af mere alvorlige klager bør beslutningen om at fortsætte den hurtige overlades til den person, der yder lægehjælp.
Blandt de mange tip om rensning af tarmene kan du finde oplysninger om brugen af afføringsmidler eller drikke saltvand. Dette er at stimulere tarm til at tømme og er meget effektiv. Denne metode er imidlertid ikke sikker for alle. Alle diuretika og afføringsmidler fjerner fra kroppen kalium og calcium, hvis mangel kan være livstruende. I tilfælde af lejlighedsvis forstoppelse kan en mild afføringsmiddel eller enema hjælpe med at starte kolonrensning, men ingen af dem skal bruges i lang tid.
Der er også mildere former for fasting, som hvis de anvendes systematisk, så giver meget gode resultater. For at tillade tarmene at hvile og begynde afvænning, kan du sulte i en dag hver uge eller afstå fra at spise hver dag i 10-12 timer (fra aften til morgen).
