Der er ingen kur mod cellulite

Dette er sandt rigtigt. Cellulite er ikke en sygdom, og enhver læge vil bekræfte det. Imidlertid kan cellulite nemt fjernes uden medicin. Det er bare et overskud af fedt, at vi overvejede en kosmetisk defekt. Ikke alle kvinder har cellulite. Selvfølgelig har alle kvinder fedt, men cellulite påvirker omkring 70% af befolkningen. Hvorfor er nogle kvinder uden cellulite? Og er der virkelig ingen kur mod cellulite?

Sandheden om cellulite er ekstremt enkel. Bare pas på din krop. Der er tre faktorer at fokusere på:

• En diæt rig på makronæringsstoffer vil opretholde den ideelle kropsvægt.
• Mindst en times fysisk aktivitet om dagen hjælper med at opretholde korrekt blodcirkulation, styrke og elastisk hud.
• Styrketræning vil øge muskelvolumen, forbedre fedtstofskiftet og styrke den strukturelle understøttelse af det subkutane fedtlag.

De fleste læger siger at “kosten har ingen effekt på, om kvinden har cellulite eller ej.” I øvrigt er det ifølge dem, at “at ændre kosten fra højt fedtindhold til fedtholdigt, forårsager ikke, at cellulitter forsvinder”. Så hvordan forklarer du det faktum, at kvinder, der bruger en rimelig kost og et ordentligt træningsprogram, ikke har cellulite?

Hvordan man spiser for at eliminere cellulite?

Spis ikke for meget. Spis måltider på regelmæssige tidspunkter. Eliminer værdiløse og stærkt forarbejdede produkter fra din kost. Tag det sidste måltid et par timer før sengetid. Kom i seng tidligt nok for at få nok søvn til daggry.

Sådan træner du for at slippe af med cellulite

Hvis du vil slippe af med cellulite, skal du træne i mindst 45 til 60 minutter uden afbrydelse for kroppen at skifte til fedtforbrændingsfunktion. Træning behøver ikke at være meget trættende. En hurtig tur eller cykeltur er nok. En god indikator for den korrekte belastning under turen er en prikkende fornemmelse på lårene.

Konsekvent spisevaner, aerobic øvelser og styrketræning effektivt eliminerer cellulite. Disse tre elementer, der anvendes parallelt, reducerer overskydende fedt og taler huden. At ændre din livsstil og blive vant til nye vaner kommer ikke let. Men valget er dit. Hvis du er tilfreds med din cellulite, så behøver du ikke ændre noget. Hvis du vil ændre dit liv, prøv den beskrevne metode, det giver synlige resultater i et par måneder med regelmæssig brug.