Fedtet, som vi leverer i vores kost, er vores fjende eller rettere en allieret? Medier fremmer en fedtfattig kost. Det siges, at fedt forårsager overvægt, der øger kolesterolniveauet, og at det er kilden til alt ondt. Tror du virkelig, at fjernelse af alt fedt fra din kost vil få dig til at se bedre ud? Read more
Kendskab til sundhed
Hvordan hjælper du dig selv under depression?
Der er dage, hvor det ser ud til at alt går galt. Daglige aktiviteter overvælder dig, på arbejdspladsen mange problemer og vil bare sove og ikke tænke på problemer. Årsagen er depression. I et alvorligt tilfælde af depression vil faglig hjælp være nødvendig. Men for dem, der gennemgår milde tilfælde af depression, er der måder at du kan anvende selv. Read more
Helbredende egenskaber af curcumin
Curcuma’s sundhedsegenskaber er i mange år brugt i traditionel østlig medicin. I flere tusinde år har moderne forskere gennemført en række undersøgelser med det formål at bekræfte effektiviteten af behandlingen af mange civilisationssygdomme ved hjælp af curcumin. Resultaterne af disse undersøgelser er meget optimistiske. Read more
Skift din livsstil for at sænke kolesterolet
For effektivt at sænke kolesteroltalet er det nok at føre en sund livsstil. At reducere risikoen for hjertesygdomme ved at sænke blodtrykket og sænke blodkolesterolniveauet kan opnås ved at bruge en sund kost og udøve regelmæssigt. Er det virkelig så nemt? Read more
Atleternes bedre sundhed takket være nye opdagelser
Sport omgiver os fra hver side. På ethvert tidspunkt finder flere dusin sportsbegivenheder af højeste verdensklasse sted. Dette inspirerer os til at deltage i træningen af en sportsdisciplin eller endda gøre en indsats for at blive mere fysisk aktive. Forpligtelse til en sports karriere har stor indflydelse på fysisk og psykisk sundhed. Er sportsligt rigtig sundt? Read more
Kosttilskud og anti-aging vitaminer
Der er en debat om effektiviteten af anti-aging cremer og kosttilskud, der holder huden i en ungdommelig tilstand. Hvilke er effektive, og hvilke er det ikke? Forkæmpere af brugen af cremer hævder, at vitaminerne indeholdt i cremerne, som appliceres topisk, effektivt forhindrer hudens aldring og forårsager justering af rynker. Advokater af kosttilskud tror, at kun vitaminer og oxidanter, som vi tager i oral form, har en effektiv foryngelsesvirkning. Hvordan vælger du kosttilskud og anti-aging vitaminer? Read more
Er omega 3 tilskud sunde?
En sund diæt bør indeholde to grupper af essentielle fedtsyrer: omega 3 og omega 6. For at kroppen skal fungere korrekt, har vi brug for begge, men i den vestlige kost er der en tendens til et højt forbrug af omega 6 fedtsyrer, mens forbruget af essentielle omega 3 fedtsyrer reduceres normalt. Er det nødvendigt at tage omega 3 kosttilskud? Read more
Hvad er symptomerne på coronavirusinfektion?
Coronaviruses kan forårsage åndedræts- og fordøjelsessygdomme. De bidrager også til epidemier, der forekommer hos pattedyr og fugle hvert par år. De første vira af denne type blev påvist i midten af det 20. århundrede, men de forårsagede kun milde sygdomme. De første dødbringende kronevirus blev imidlertid opdaget i Kina i 2002 (SARS) og den næste – også dødbringende for mennesker og dyr – i slutningen af 2019 (også i Kina). Nogle siger, at virussen i begge tilfælde blev frigivet fra de laboratorier, hvor forskningen blev udført. Er dette virkelig sandt? Read more
Hvordan man undgår osteoporose?
Det er aldrig for sent at begynde at tage sig af din krop. Osteoporose kan også behandles og forebygges på en naturlig måde. At opbygge stærke og sunde knogler er den mest effektive beskyttelse mod osteoporose. Ungdom er den bedste tid til at påbegynde forebyggende aktiviteter, men ældre kan hjælpe sig selv ved at gennemføre gradvise ændringer i deres liv. Read more
Fordelene ved at drikke sort te
Forskellige typer te er blevet tildelt navne, der matcher farverne: grøn, rød, sort og hvid. Te er en af de mest populære drikkevarer rundt om i verden. I denne artikel vil vi beskæftige os med sort te. Hvad er forskellen mellem sort te og andre typer? Er sort te sund? Read more