Knæleddet er det største led i det menneskelige skelet. Knæleddet bærer den største belastning. Enhver knæskade må ikke ignoreres. At ignorere knæsmerter kan have meget alvorlige konsekvenser. Det er derfor værd at anvende passende forholdsregler i tide, så du ikke udsætter dine knæ for skader. Read more
Træning
Noget for musklerne
Bodybuilder krop ser perfekt ud, og deres muskler er lige så hårde som stål. Hver mand vil se sådan ud. Men vores bestræbelser på at opnå det ideelle er ofte mislykket. Vi træner uden succes i gymnastiksalen, og virkningerne er langt fra forventet. Read more
Laminin som supplement til atleter
Sporting kræver et højt udholdenhed og en masse energi. Hver atlet, uanset disciplinen, han praktiserer, stiller de samme spørgsmål. Sådan regenerere du energi hurtigt efter intensiv træning? Hvordan øger ydeevnen? Hvordan styrker man musklerne? Sådan regenerere du kroppen hurtigt efter en skade? Read more
Glutaminens rolle i bodybuilding
Mange bodybuildere vælger glutamin som det vigtigste supplement. Dette er en aminosyre, som naturligvis kan findes i kød, fisk, fjerkræ, bønner og mejeriprodukter. De fleste proteintilskud indeholder glutamin, fordi det er en aminosyre involveret i mange processer, der forekommer i kroppen. Read more
Kost, træning og næringsstoffer til vægtforøgelse
Korrekt afbalanceret kost er en grundlæggende betingelse for bodybuilding succes. Træning er for lidt. Kroppen har brug for de komponenter, der er nødvendige for at opbygge muskelmasse. Read more
Vigtige kosttilskud til bodybuilders
Hver bodybuilder kan fortælle rollen som protein, kulhydrater og fedtstoffer i kosten. De fleste kan også sammensætte en gunstig diæt, der passende vælger proportionerne af protein, kulhydrater og fedt. Men en stor gruppe af bodybuilders ignorerer behovet for at forbruge vitaminer. Uden ordentlige kosttilskud er sandt bodybuilding succes ikke muligt. Read more
Årsager til knæsmerter og behandlingsmuligheder
Hver type smerte er svært at bære, men smerter i knæet kan forårsage yderligere komplikationer, fordi det begrænser evnen til at bevæge sig. Nødvendigheden af at begrænse daglige aktiviteter forårsager meget ubehag. Forskning viser, at omkring 30 procent af de mennesker, der besøger læger hvert år, rapporterer problemer med deres knæ. Read more
Flad og muskuløs mave
Da du læser denne artikel, kan du bestemt ikke prale af en flad og muskuløs mave. Faktisk er maven et fragment af kroppen, som både mænd og kvinder er opmærksomme på. En person med en fed mave passer ikke ind i moderne skønhedens kanoner. Hver person, der bekymrer sig om deres udseende, bruger meget tid og kræfter på form af abdominale muskler. Kan nogen have en mave fra dækker af fitness magasiner? Read more
Knæsmerter mens man går
Knæene er udsat for skader og skader. Dette skyldes primært den komplekse konstruktion af knæet, som består af knogler, sener, ledbånd og brusk. Knæledene udsættes for store belastninger. Vi bør passe på dem ved at tage passende forebyggende handlinger. Hvis vi ved, hvordan vi diagnosticerer symptomerne på knæskade, så undgår vi knækirurgi, hvilket er den ultimative løsning. Read more
Lifepharm-laminin til atleter: Kan det forbedre præstationer og restitution?
Atleter søger konstant måder at forbedre deres præstationer på, fremskynde restitutionen og bevare deres fysiske og mentale sundhed. Mens der er mange kosttilskud på markedet, der lover at forbedre atletisk præstation, er Lifepharm Laminine et, der har fået opmærksomhed i de senere år. Kendt for sin unikke blanding af ingredienser, herunder proteiner, aminosyrer og vækstfaktorer, hævder Laminine at understøtte muskelrestitution, øge energien og forbedre det generelle velvære. Men kan det virkelig forbedre ydeevne og restitution for atleter?Read more