Hvad er årsagerne til søvnløshed?

Søvn er meget vigtig for kroppens sunde funktion. Den optimale længde af søvn afhænger af individuelle forhold, men manglende tilstrækkelig tid til regenerering kan medføre alvorlige helbredsmæssige problemer. At forstå årsagerne til søvnløshed er det første skridt til at løse dette problem.

Søvnløshed kan være en konsekvens af forskellige faktorer, herunder stress, uregelmæssig livsstil, mangel på søvnhygiejne og mange psykologiske og fysiske faktorer. En ting er sikker – en mangel på søvn er et alvorligt problem og bør fjernes så hurtigt som muligt, fordi manglen på regelmæssig søvn kan forårsage katastrofale sundhedsvirkninger.

Hvad bidrager til søvnløshed?

Søvnløshed er en sygdomsgruppe, hvis symptom er manglende evne til at sove. Søvnløshed kan manifestere sig i form af kortvarig (akut) eller langvarig (kronisk), og hver af disse former har forskellige årsager. Den mest almindelige årsag til akut søvnløshed er stress, som kan opstå på grund af ugunstige livsforhold. Efter løsningen af ​​problemer og efter stressstress, forsvinder denne type søvnløshed spontant. I modsætning hertil starter kronisk søvnløshed normalt med dårlig søvnhygiejne eller er en konsekvens af behandlingen af ​​andre sygdomme. Den umiddelbare årsag til denne form for søvnløshed er regelmæssig forstyrrelse af søvn- og vævningscyklus. Resultatet af en sådan situation er vanskeligheder med at falde i søvn og forstyrrelser i løbet af REM-cyklusser.

Årsagen til søvnløshed er en fysisk eller psykisk lidelse, som forhindrer rolig og regelmæssig søvn om natten.

Hvad er virkningerne af søvnløshed?

En søvnløs nat kan forårsage irritabilitet og dårlig humor. Men langsigtede søvnforstyrrelser kan forårsage mere alvorlige helbredsproblemer. Søvnforstyrrelser kan bidrage til, blandt andet, begrænsning af kognitive færdigheder, nedsættelse af reflekser og nedsat motorstyrke. Dette kan bidrage til en øget risiko for trafikulykker. Kronisk søvnløshed er forbundet med svækket immunsystem og øget risiko for fedme, diabetes, hypertension og depression.

Mangel på søvn kan føre til dødelig mental og fysisk tilstand. Derfor skal du tage højde for, at en af ​​de tilgængelige måder at bekæmpe søvnløshed på, er LAMININE i en dosis på 1 til 5 kapsler om dagen afhængigt af sværhedsgraden af ​​sygdomssymptomerne.

Skriv et svar