At se på skærmen på et tv, stationær computer, laptop, tablet eller smartphone er et permanent element i vores liv. Vi bruger disse enheder på arbejde, i skole, hjemme og under rejser. I mange hjem er fjernsynet tændt fra tidlig morgen til sen aften, og i mellemtiden bruger vi en computer og en smartphone – vi ser på flere skærme samtidig. Dette er bestemt for meget tid, hvor øjnene udsættes for hårdt arbejde. Hvordan kompenserer for tørhed og brændende øjne?
Mange uafhængige undersøgelser bekræfter forholdet mellem øjenforringelse og længden af tid, der bruges foran en computerskærm. Dette problem rammer over 50 millioner mennesker verden over, især i lande med et højt niveau af teknologiudvikling og påvirker mennesker i alle aldre, både børn og unge og ældre. Nuværende forskning forudsiger intensiveringen af synsproblemer, fordi udviklingen af teknologi sigter mod at øge antallet af skærme, som vi kommunikerer med alle former for enheder. Allerede ikke kun en computer eller smartphone er udstyret med en skærm, men også hver ny bil, og endda et køleskab og en vaskemaskine.
De mest almindelige symptomer som følge af overskydende tid foran skærmen er hovedpine, øjenstamme, dobbeltsyn, tørre øjne og øjenstamme.
Det normale antal blinker for en sund person er 17 gange pr. Minut. Blinkhastigheden falder til 12-15 gange pr. Minut, når du bruger computeren. At reducere antallet af blinkninger fører til tørre øjne og resulterer i brændende øjne. Hvis der vises fuzzy eller over kontrastbilleder på skærmen, skal dine øjne arbejde hårdt for at fortolke de fremlagte oplysninger. Dette kan føre til træt syn, tåge eller dobbeltsyn og hovedpine.
Omega 3 lindrer symptomerne på tørre øjne.
Læger fra Noida-klinikken i Indien gennemførte en undersøgelse, hvor næsten 500 mennesker med tørre øjne deltog. Alle brugte computere i mindst tre timer om dagen i løbet af det sidste år. Patienterne blev randomiseret i to grupper, hvoraf den ene modtog omega 3 kosttilskud, og den anden fik placebo i form af olivenolie. Forsøget varede tre måneder. Efter denne periode blev det konstateret, at tilsætning af omega 3 fedtsyrer signifikant reducerede symptomer på tør øjne, som blev målt ved flere standard oftalmiske tests. 70% af patienterne i omega 3-tillægsgruppen er ophørt med at rapportere symptomer på ubehag i øjet.
Problemet med tørre øjne, som manifesteres bl.a. ved stikkende øjne og sløret syn, kan skyldes mange faktorer. Men i de fleste tilfælde giver det lindring for at øge indtagelsen af omega 3 i kosten eller brugen af kosttilskud. To OMEGA+++ kapsler indeholder mængden af omega 3, som opfylder det daglige krav til dette stof og fjerner effektivt øjne symptomer.
